Glucosamin und Chondroitin für die Herzgesundheit: Vorteile und Forschung

Über Glucosamin

Glucosamin wird aus Glukose und Glutamin, einer Aminosäure, hergestellt. Es ist eine natürlicherweise im Körper vorkommende Verbindung. Laut der Mayo Clinic findet es sich typischerweise in gesundem Knorpel. Es wird sehr häufig in Kombination mit Chondroitin eingenommen.

Über Chondroitin

Erstmals in den 1960er Jahren extrahiert und gereinigt, stammt die meiste Chondroitin aus natürlichen Quellen, sagt die Mayo Clinic. Sie stammt oft aus Rinderluftröhre oder aus Hai- oder Rinderknorpel. Sie kann auch synthetisch hergestellt werden. Chondroitin wird üblicherweise in Kombination mit Glucosamin eingenommen.

Mögliche Vorteile für das Herz

Glucosamin und Chondroitinsulfat sind beide wichtig für die Herstellung von Knorpel, weshalb sie häufig als Nahrungsergänzungsmittel für Menschen mit Arthritis verwendet werden. Mit dem Alter produziert unser Körper weniger Glucosamin, und ein Glucosamin/Chondroitin-Präparat kann helfen, die Produktion anzuregen.

Gesunder Knorpel ist für gesunde Herzklappen unerlässlich. Der primäre Nutzen eines Glucosamin- und Chondroitin-Präparats für das Herz wäre, gesunden Knorpel in den Herzklappen zu erhalten. Laut Mayoclinic.com gibt es jedoch nicht viele Belege für erhebliche Vorteile von Glucosamin oder Chondroitin für das Herz. Tatsächlich kann es unklug sein, diese Präparate bei Herzkrankheiten zu verwenden.

Dosierung

Die typische Dosierung für Glucosamin und Chondroitin beträgt 500 Milligramm bis zu dreimal täglich. Nahrungsergänzungsmittel können online bestellt und nach Hause geliefert werden, oder Sie können sie in Ihrer örtlichen Drogerie oder Reformhaus kaufen.

Nebenwirkungen und Warnhinweise

Wie bei jedem Nahrungsergänzungsmittel sollten Sie vor der Anwendung immer Ihren Hausarzt konsultieren. Glucosamin und Chondroitin haben wenige wesentliche Nebenwirkungen, obwohl einige Patienten eine erhöhte Herzfrequenz erfahren haben. Insgesamt wird es von den meisten Menschen besser vertragen als Standard-Antirheumatika wie Ibuprofen.

Sollten Sie es für Ihr Herz einnehmen?

Wie erwähnt, gibt es zwar viele gesundheitliche Vorteile von Glucosamin und Chondroitin für Menschen mit Arthritis und Gelenk-/Knochenschmerzen, es gibt jedoch nicht viele Belege dafür, dass es ein gutes Nahrungsergänzungsmittel für das Herz ist.

Wenn Sie sich entscheiden, es einzunehmen, möchten Sie entscheiden, ob die möglichen Risiken jeden kleinen Nutzen, den es möglicherweise für die Gesundheit Ihres Körpers und Herzens haben könnte, überwiegen.