Blondes Flohsamen gegen Cholesterin: Vorteile, Dosierung & Anwendung

Blondes Flohsamen, auch Flohsamensamen genannt, enthält unlösliche Ballaststoffe und ist eine beliebte natürliche Alternative zu chemischen Abführmitteln. Dieses Nahrungsergänzungsmittel kann zur Behandlung von Verstopfung und anderen Darmerkrankungen verwendet werden. Zusätzliche Forschungen haben gezeigt, dass blondes Flohsamen auch helfen kann, den Cholesterinspiegel zu senken.

Was Sie benötigen

• Arzt
• Wasser
• Blondes Flohsamensamen, -spelzen oder -pulver
• Blutbild (Lipidprofil)

Anleitung

Blondes Flohsamen zur Cholesterinsenkung verwenden

• Stellen Sie fest, dass Flohsamensamen mit Schleimstoff überzogen sind. Dieser Schleimstoff löst sich nicht in Wasser und bildet eine zähe Substanz, wenn er in Wasser gerührt wird.

• Entdecken Sie, dass Ihr Körper Flohsamensamen nicht verdauen kann, sodass sie unverdaut den Körper passieren, wenn sie geschluckt werden.

• Verwenden Sie Flohsamensamen zur Behandlung von hohem Cholesterinspiegel, denn wenn blondes Flohsamen mit Wasser vermischt und geschluckt wird, haftet die gebildete zähe Substanz am Cholesterin der von Ihnen gegessenen Lebensmittel. Da Ihr Körper diese Substanz nicht verarbeiten kann, werden kleine Mengen Cholesterin aus dem Körper ausgeschieden.

• Suchen Sie in Ihrer örtlichen Apotheke nach kommerziell hergestelltem blondem Flohsamensamenpulver. Viele Flohsamen-Ballaststoffpulver werden mit Zucker zubereitet. Es ist jedoch besser, eines ohne zugesetzten Zucker oder mit einem Zuckeraustauschstoff zu wählen.

• Rühren Sie einen halben Teelöffel oder 2.500 mg Flohsamensamenpulver in mindestens 240 ml Wasser ein und trinken Sie es sofort. Wasser bei Raumtemperatur eignet sich am besten, um eine leicht schluckbare Flüssigkeit zu erhalten.

• Nehmen Sie mit Wasser verdünntes Flohsamensamen bis zu zwei- bis dreimal täglich ein, um den Cholesterinspiegel zu senken.

• Verwenden Sie Flohsamensamen in Verbindung mit einer gesunden Ernährung. Personen, die ihren Cholesterinspiegel senken möchten, sollten eine Ernährung mit wenig gesättigten Fetten wie gehärteten und teilweise gehärteten Ölen zu sich nehmen.

• Suchen Sie einfach ungesättigte Öle wie Olivenöl, um die Bildung von HDLs oder hochdichten Lipoproteinen zu unterstützen. Diese Art von Cholesterin hat gezeigt, dass sie das Risiko für Herzerkrankungen senkt, wenn sie mit den cholesterinsenkenden Wirkungen eines Nahrungsergänzungsmittels wie Flohsamensamen kombiniert wird.

• Verwenden Sie Flohsamensamen auch zur Senkung des Blutzuckerspiegels. Dieser zusätzliche Nutzen der Flohsamen-Ballaststofftherapie kann für Menschen mit Diabetes sowie für Personen mit hohen Triglyzeriden im Blut hilfreich sein.