Welche Vitamine können eine Frau nehmen für hohe Cholesterinwerte

? Hohes Cholesterin stellt eine Person mit einem Risiko für Diabetes, Schlaganfall und Herzerkrankungen. Zu viel Cholesterin klebt an den Wänden der Arterien und kann den Blutfluss behindern. Es gibt viele Möglichkeiten , den Cholesterinspiegel zu senken , auch die Einnahme von Vitamin -Ergänzungen. Bedeutung

Die Anzeichen, Symptome und Gefahren von hohem Cholesterin kann Jahre dauern, zu manifestieren und zu bemerkbar . Ein einfacher Bluttest auf einer regelmäßigen Basis wird empfohlen , den Cholesterinspiegel zu überprüfen.
Überlegungen

Veränderungen im Lebensstil einen dramatischen Einfluss auf die Senkung der Cholesterinwerte haben . Dies sind: gesunde Ernährung , fettarme Lebensmittel , Ausübung , ein gesundes Körpergewicht , nicht zu rauchen , und die Einnahme von Medikamenten , durch Ihren Arzt . Nahrungsergänzungsmittel können auch helfen.
Funktion

Eine Studie an der Tufts University hat gezeigt, dass je höher der Gehalt an Vitamin C im Körper , desto höher die HDL-Spiegel (gutes Cholesterin) . Robert A. Jacob , Ph.D., ein Chemiker aus dem US Department of Agriculture West Human Nutrition Research Center in San Francisco, schlägt auch Vitamin C , Cholesterin zu senken . Zuschläge von 250 Milligramm täglich empfohlen.
Eigenschaften

Associate Professor Balz Frei, Ph.D., an der Boston University School of Medicine, festgestellt, dass Vitamin E hilft zu verhindern, Plaque-Ablagerungen in den Arterien. Zuschläge in Höhe von 100 Milligramm vorgeschlagen.
Insight

Jane Brody berichtet in einem New York Times-Artikel , dass B-Vitamine , insbesondere Vitamin B6 und Folsäure können schützen, eine Frau von der koronaren Herzkrankheit und hohe Cholesterinwerte. In dem Artikel zitiert wurde Dr. Eric B. Rimm von der Harvard School of Public Health, der Leiter der Studie , der sagte, dass zwei bis drei Mal die aktuellen empfohlenen Tagesdosis für Folsäure und B -6 ist optimal, um die maximale Potenzial zu gewinnen und senken die Risiken.
Mögliche

Omega -3-Fettsäuren kann bei der Verringerung der Cholesterinspiegel . Sie kann dazu beitragen, Triglycerid-Spiegel und zu verhindern, Verhärtung der Arterien .