Beta -Sitosterol &Cholesterinspiegel

Beta -Sitosterin und Cholesterin sind eng miteinander verbunden . Beide gehören zu der Sterin- Familie, mit Cholesterin durch Tiere (einschließlich Menschen) und Beta- Sitosterol in Pflanzen hergestellt produziert. Dieser enge Zusammenhang hilft, Cholesterin-Aufnahme zu minimieren. Quellen

Sojabohnen , Reiskleie, Weizenkeim- und Maisöle enthalten eine hohe Konzentration der weißen , wachsartige Substanz namens Beta-Sitosterin . Diese natürliche Verbindung ist auch in Obst, Gemüse und Nüsse gefunden.
Funktion

Beta -Sitosterin wird häufig verwendet, um Cholesterin-Aufnahme zu minimieren. " Wenn mit Cholesterin verbraucht , es effektiv Absorption Blöcke Cholesterin ist , was zu niedrigeren Serum-Cholesterinspiegel ", sagt Dr. Michael Lam, ein Spezialist in der Ernährungsmedizin .
Effects

der menschliche Körper nicht beta-Sitosterin effizient zu verarbeiten . Dies ist von Vorteil , um der Verringerung der Cholesterinaufnahme als Cholesterin bindet an beta -Sitosterol, und die beiden Substanzen schnell zu bewegen durch das Verdauungssystem in Richtung Ausscheidung.
Dosierung

Ärzte häufig vorschlagen Nahrungsergänzung . "Zwischen 500 mg und 10 Gramm Beta-Sitosterin pro Tag sind in der klinischen Forschung eingesetzt, um erhöhte Blutcholesterinspiegel zu senken ", berichtet der University of Michigan Health System.
Warnung

Häufig in Pille oder flüssiger Form aufgenommen, können Nebenwirkungen von beta-Sitosterin Durchfall, Verstopfung, Blähungen , Übelkeit oder Verdauungsstörungen gehören .