Hoher Cholesterinspiegel verstehen: Symptome, Risikofaktoren und Prävention

Wenn Sie hohe Cholesterinwerte haben, wissen Sie das möglicherweise nicht, bis die Werte in einem Bluttest erscheinen. Hohe Cholesterinwerte werden durch Faktoren wie Ernährung, Genetik, Stoffwechselkrankheiten und Inaktivität verursacht.

Wer ist gefährdet

Wenn man an die Anzeichen von hohem Cholesterin denkt, kommen normalerweise ängstliche Gedanken über Herzinfarkte, verstopfte Arterien und Schlaganfälle auf. Es ist ein Weckruf. Der Körpertyp ist laut der American Heart Association kein Problem. Jeder mit einem kleinen, durchschnittlichen oder übergewichtigen Körpertyp ist gefährdet, hohe Cholesterinwerte zu haben. Und obwohl hoher Cholesterinspiegel traditionell als ein Männerproblem angesehen wird, sind auch Frauen gefährdet.

Augenprobleme

Die Augen werden verwendet, um zu offenbaren, ob eine Person hohen Cholesterinspiegel hat. Eine Anomalie, Arcus senilis, ist ein Zustand, der als weißer Rand um die Hornhaut erscheint. Die Linie wird durch sowohl Fett- als auch Cholesterinablagerungen im Auge verursacht. Ein ernsteres Anliegen ist die Hollenhorst-Plaque, die die Netzhaut betrifft. Hier haben sich Cholesterinablagerungen, die sich an anderen Körperteilen befinden, gelöst und sich als Plaque an den Blutgefäßen des Auges festgesetzt. Dieser Zustand kann lebensbedrohlich sein und erfordert sofortige Aufmerksamkeit.

Identifikation

Hoher Cholesterinspiegel ist medizinisch als Hypercholesterinämie bekannt. Abgesehen von den Anzeichen, die sich im Auge zeigen, was eine relativ neue Entdeckung ist, gibt es keine bekannten Anzeichen von hohem Cholesterin, bis ein Bluttest durchgeführt wird. Viele Menschen haben hohen Cholesterinspiegel, ohne es zu wissen. Hoher Cholesterinspiegel ist ein Hauptrisikofaktor für Herzkrankheiten. Bestimmungsfaktoren für hohen Cholesterinspiegel umfassen Genetik, Rauchen, Ernährung und Krankheiten wie Diabetes. Cholesterin besteht aus zwei Teilen: hochdichtem Lipoprotein und niedrigdichtem Lipoprotein. Erhöhtes Cholesterin im Blutkreislauf ist auf Lipoprotein-Anomalien zurückzuführen. LDL verursacht schädliche Arterienwand-Plaque-Ablagerungen.

Lernen Sie, die Zahlen zu verstehen und zu identifizieren. Laut der American Heart Association ist ein LDL-Wert unter 100 mg/dL optimal, 100 bis 129 mg/dL nahezu optimal, 130 bis 159 mg/dL grenzwertig hoch, 160 bis 189 mg/dL hoch und 190 oder mehr sehr hoch. Ein Gesamtcholesterinspiegel unter 200 mg ist wünschenswert, 200 bis 239 ist grenzwertig hoch und alles über 240 ist hoch.

Gutes Cholesterin

Nicht alle hohen Cholesterinwerte sind schlecht. Ein erhöhtes gutes Cholesterin, oder HDL, ist eine gute Sache. Diese Form von Cholesterin bekämpft die Plaque-Ansammlung in der Arterienwand. Schutz vor Plaque-Ansammlung wird am besten durch HDL-Werte über 60 mg/dL erreicht. Wenn der Wert unter 40 mg/dL liegt, kann dies das Herzkrankheitsrisiko erhöhen.

Prävention/Lösung

Hoher Cholesterinspiegel kann durch gesundheitsfördernde Lebensstiländerungen gesenkt werden, wie beispielsweise eine herzgesunde Ernährung, die arm an gesättigten und trans-Fetten und fettreichen Proteinen wie Rindfleisch ist. Reduzieren oder eliminieren Sie verarbeitete Lebensmittel. Essen Sie eine Vielzahl von frischem Obst, Gemüse und Vollkornprodukten. Andere Möglichkeiten, hohen Cholesterinspiegel zu senken, sind Gewichtsverlust, Portionskontrolle, Steigerung der körperlichen Aktivität und die Verwendung natürlicher Nahrungsergänzungsmittel wie roter Hefereis.