HDL vs. LDL Cholesterin: Was Sie wissen müssen

HDL – das „gute“ Cholesterin

Gesundheitsfachleute bezeichnen HDL (hochdichtes Lipoprotein) als das gute Cholesterin. Die HDL-Cholesterinpartikel „beugen Arteriosklerose vor, indem sie Cholesterin aus den Arterienwänden extrahieren und es über die Leber entsorgen“, so MedicineNet.com. Deshalb sollten Personen auf ein hohes HDL/niedriges LDL-Verhältnis hinarbeiten, denn hohe LDL- und niedrige HDL-Werte setzen sie dem Risiko einer Arteriosklerose aus.

LDL – das „schlechte“ Cholesterin

LDL (niedrigdichtes Lipoprotein) ist schlechtes Cholesterin, weil zu viel dieses Lipids im Blut an den inneren Wänden der Arterien, die zum Herzen und zum Gehirn führen, anlagert. Wenn dies geschieht, tritt eine Arteriosklerose auf – eine Plaque-Bildung an den Arterienwänden, die sie hart und weniger flexibel macht. Erhöhte LDL-Werte stehen im Zusammenhang mit der Koronararterienkrankheit.

Warum HDL gut ist

HDL transportiert das Cholesterin von den Arterienwänden zur Leber, wo es ausgeschieden wird. Dies hilft, Arteriosklerose vorzubeugen, so MedicineNet.com, das außerdem berichtet: „Das Risiko für Arteriosklerose und Herzinfarkte steht in starkem Zusammenhang mit den HDL-Cholesterinwerten.“ HDL neigt dazu, bei Menschen zu sein, die körperlich fit, schlank, regelmäßig aktiv sind und nicht rauchen. Andererseits ist HDL (gutes Cholesterin) typischerweise niedriger bei Rauchern, Übergewichtigen, inaktiven Personen und bei Menschen mit Typ-2-Diabetes. Personen sollten mit ihrem Arzt sprechen, um auf ein niedriges LDL/hohes HDL-Verhältnis hinarbeiten.

Was die Verhältnisse bedeuten

Laut MedicineNet.com ist das Verhältnis von Gesamtcholesterin zu HDL-Cholesterin: „Eine Zahl, die hilfreich ist, um das Risiko der Entwicklung von Arteriosklerose abzuschätzen. Die Zahl wird ermittelt, indem das Gesamtcholesterin durch das HDL-Cholesterin geteilt wird.“ Hohe Verhältnisse deuten auf ein erhöhtes Herzinfarktrisiko hin. Ein niedriges Verhältnis bedeutet ein geringeres Herzinfarktrisiko.

Wie man HDL erhöht

Menschen müssen bestimmte Lebensstiländerungen vornehmen, um ihr HDL zu erhöhen. Zusätzlich zu Medikamenten, die ihr Arzt verschreiben kann, müssen sie regelmäßig Sport treiben, abnehmen und mit dem Rauchen aufhören. Laut MedicineNet.com kann der Konsum von einem alkoholischen Getränk pro Tag ebenfalls dazu beitragen, das HDL zu erhöhen.