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In den letzten Jahrzehnten wurde durch Forschung und Studien offensichtlich, dass Rauchen insgesamt eine negative Wirkung auf die Gesundheit der Menschen hat. Selbst wenn Sie nicht rauchen, können Sie diese negativen Nebenwirkungen erfahren, wenn Sie signifikanten Mengen Passivrauch ausgesetzt sind. Eine solche negative Folge sind höhere Triglyzeridwerte in Ihrem Blut, die zu anderen Gesundheitsproblemen führen können, wenn sie nicht behandelt werden.
Triglyzerid ist ein Fett, weshalb es auf einem niedrigen Niveau gehalten und überwacht werden sollte, um sicherzustellen, dass dieses Niveau beibehalten wird. Hohe Triglyzeridwerte können durch eine Reihe von Faktoren verursacht werden, darunter Adipositas, Familienanamnese, keine Bewegung oder Rauchen. Triglyzerid wird in Milligramm pro Deziliter in Ihrem Blut gemessen, und ein Wert unter 150 mg/dL wird laut der American Heart Association normalerweise als gesunder Triglyzeridwert angesehen. Alles zwischen 150 und 199 gilt als grenzwertig, mehr als 200 als hoch und mehr als 500 als sehr hoch.
Laut einer Studie von J.P. Garg von der University of California, San Francisco, und seinen Kollegen, veröffentlicht im „Journal of Postgrad Medicine“ im Jahr 1982, hat Rauchen keine unmittelbare Wirkung auf die Triglyzeridwerte. Das bedeutet, dass die Triglyzeridwerte während oder unmittelbar nach dem Rauchen einer Zigarette nicht sofort ansteigen. Trotz der Tatsache, dass die Triglyzeridwerte nicht unmittelbar beeinflusst werden, wurde bewiesen, dass die Werte im Laufe der Zeit bei Rauchern beeinflusst werden, insbesondere bei regelmäßigen Rauchern und je mehr Sie rauchen.
Hohe Triglyzeridwerte setzen Sie langfristig weiteren gesundheitlichen Komplikationen und Problemen aus. Sie mögen keine äußeren Anzeichen oder Symptome der Triglyzeride selbst sehen, aber es gibt dennoch Risiken, die mit dem Zustand verbunden sind. Da Triglyzeride ein Fett sind und mit Ihrem Blut in Verbindung stehen, setzen hohe Werte Sie einem größeren Risiko für Koronararterienkrankheit, Schlaganfall, Herzinfarkt, Pankreatitis und verwandte Erkrankungen aus.
Der erste logische Schritt zur Senkung der Triglyzeridwerte, wenn Sie Raucher sind, ist, mit dem Rauchen aufzuhören. Allerdings werden hohe Triglyzeridwerte bei den meisten Menschen nicht allein durch einen einzigen Faktor verursacht, sodass Sie Ihre Triglyzeridwerte wirklich und effektiv senken müssen, indem Sie Ihren Lebensstil und Ihre Gewohnheiten anpassen. Lebensmittel zu essen, die gut für Ihr Herz und Ihren Cholesterinspiegel sind, ist ein guter Schritt, und körperliche Aktivität und Bewegung sind sicherlich ebenfalls hilfreich. Sie sollten auch Ihren Alkoholkonsum einschränken und auf Ihr Gewicht achten. Medikamente sind erhältlich, um die Cholesterin- und Triglyzeridwerte zu kontrollieren; jedoch sollten diese nur in Verbindung mit einem gesunden Lebensstil verwendet werden, damit Ihr gesamter Körper gesünder ist und die Wirkung der niedrigeren Triglyzeridwerte spürt, so die American Heart Association.
Sobald Sie wissen, dass Sie hohe Triglyzeridwerte haben, müssen Sie weiterhin regelmäßige Blutuntersuchungen bei Ihrem Arzt durchführen lassen, um die Werte im Auge zu behalten. Darüber hinaus sind die Lösungen für hohe Triglyzeridwerte, wie Bewegung und eine gesunde Ernährung, langfristige Veränderungen, die Sie durchhalten müssen. Andernfalls werden Ihre Triglyzeridwerte entweder gleich bleiben oder weiter ansteigen. Rauchen ist sicherlich ein Faktor, und Sie sollten mit dem Rauchen reduzieren oder aufhören, um mit der Senkung der Triglyzeridwerte zu beginnen, aber dann müssen Sie weitere Maßnahmen ergreifen und dabei bleiben.
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