161/82 mm Hg = Stadium 2 Hypertonie (ACC/AHA). Systolisch ≥140 oder diastolisch ≥90. Dieses Niveau birgt ein hohes kardiovaskuläres Risiko.
Sofortmaßnahmen
- Wiederholte Messung bestätigen (richtige Technik, 5 Minuten ausgeruht).
- Bei Symptomen (Brustschmerz, Kopfschmerz, Sehstörungen, Dyspnoe) → Notfallversorgung.
- Innerhalb weniger Tage den Arzt kontaktieren für Behandlungsbeginn oder -anpassung.
Evidenzbasierte Lebensstilinterventionen
- DASH-Diät: ~11 mmHg systolische Reduktion.
- Natrium <1.500 mg: 5–6 mmHg Reduktion.
- Bewegung: 150 Min/Woche moderat → 5–8 mmHg Reduktion.
- Gewichtsverlust: 1 kg → ~1 mmHg Reduktion.
- Alkoholbegrenzung: ≤2 Getränke (Männer), ≤1 (Frauen) → 4 mmHg Reduktion.
- Kaliumreiche Lebensmittel: 3.500–5.000 mg/Tag.
Pharmakotherapie
- Erstlinie: ACE-Hemmer/Sartan, Thiazid/thiazid-ähnlich, CCB (gemäß Richtlinien).
- Kombination oft nötig für Stadium 2.
- Adhärenzüberwachung.
Unkontrolliertes Stadium-2-HB verdoppelt das kardiovaskuläre Risiko. Handeln Sie jetzt.
