Blutdruckwerte verstehen: Ein umfassender Leitfaden

Ist Ihr Blutdruck unter Kontrolle? Was bedeuten all die Zahlen? Erfahren Sie mehr, indem Sie meinen Artikel lesen.

Dinge, die Sie benötigen

• Standard-Blutdruckmessgerät
• Kleines Notizbuch zur Aufzeichnung von Blutdruckwerten

Anweisungen

1. Bereiten Sie Ihren bloßen Arm für die Messung vor. Es spielt keine große Rolle, ob Sie den linken oder rechten Arm verwenden; verwenden Sie den Arm, mit dem Sie sich wohler fühlen, und gehen Sie von dort aus vor.

2. Wickeln Sie die Manschette um Ihren Arm und befestigen Sie sie, sodass sie nicht locker ist, aber auch nicht so eng, dass Ihr Arm eingeengt wird. Die meisten Manschetten werden mit einem Klettverschluss befestigt.

3. Wenn Sie ein automatisches Blutdruckmessgerät verwenden, schalten Sie das Gerät ein und sitzen Sie still, bis der Blutdruckmonitor die Messung Ihres Blutdrucks abgeschlossen hat. Blutdruck verwendet zwei Zahlen, geschrieben als 120/80, aber was bedeutet das alles. Ein normaler Blutdruckwert sollte bei 120/80 oder niedriger liegen; über 140/90 deutet dies darauf hin, dass der Blutdruck auf unerwünschte Niveaus ansteigt. Es ist sehr wichtig, Blutdruckwerte regelmäßig von einem Arzt, Krankenschwester oder anderen Gesundheitsdienstleister überprüfen zu lassen. Der Blutdruck muss in regelmäßigen Abständen überwacht werden, um etwaige Schwankungen zu erkennen, die aufgetreten sind. Aber was bedeutet der Wert, vereinfacht ausgedrückt: Die obere Zahl wird systolischer Wert genannt und die untere Zahl ist der diastolische Wert. Der systolische Wert gibt den Druck innerhalb Ihrer Blutgefäße an, während Ihr Herz schlägt; der diastolische Wert gibt ebenfalls den Druck innerhalb Ihrer Blutgefäße an, misst ihn jedoch zwischen den Herzschlägen, wenn das Herz ruht.