Beim Blutdruck messen

? Messung des Blutdrucks zu Hause den ganzen Tag und die Aufzeichnung der Informationen helfen Ihnen zu verstehen , welche Aktivitäten dazu führen, dass der Blutdruck steigen und fallen. Eine Aufzeichnung dieser Informationen unterstützt Ärzte mit der Behandlung , sie wissen zu lassen , wenn Medikamente und Lifestyle-Änderungen funktionieren. Sie und Ihr Arzt können zusammenarbeiten, um einen Plan , um Ihren Zustand zu verwalten. Anreise Morgen

Messen Sie Ihren Blutdruck eine Stunde nach dem Aufwachen . Ein Mayo Clinic Personal Schriftsteller sagt , eine Stunde warten, weil der Blutdruck höher ist direkt nach dem Aufwachen . Ein leerer Blase verringert Lesungen. Nicht essen, trinken Koffein , rauchen, Alkohol konsumieren, 30 Minuten , bevor man eine Blutdruckmessung . Setzen Sie sich mit dem Rücken gegen einen Stuhl für drei bis fünf Minuten mit dem linken Arm auf eine flache Oberfläche entspannt in Herzhöhe . Uncross Beine und Knöchel . Nehmen Sie eine Blutdruckmessung vor der morgendlichen Workout -Routine.
Erneut prüfen Abend in

Abend Blutdruckmessungen sollten niedriger als die Messwerte am Morgen sein . Sie wissen, wenn das Medikament von Ärzten verschrieben arbeitet oder ob Anpassungen vorgenommen werden müssen . Abend Messungen damit Sie sehen, wie Ihr Körper ist der Umgang mit den Tagen Stress. Folgen Sie den gleichen Zwängen wie am Morgen , die Vermeidung von Lebensmitteln , Koffein, Alkohol, Rauch und 30 Minuten vor der Messung des Blutdrucks . Messen Sie den Blutdruck vor einem Nachmittag Workout-Routine . Schreiben Sie Ihre Zahlen in einer Fachzeitschrift , zum Arzt zu bringen.
Maßnahme vor Doktor

Blutdruck messen , bevor Besuch Spuren eines Arztes , ob Sie von weißen leiden Mantel - Bluthochdruck. White- Mantel Bluthochdruck ist der Zustand , wenn Ihr Blutdruck steigt , wenn der Arzt prüft es und Ihre Zahlen sind niedriger zu Hause. Dieser Zustand tritt auf, weil der Nervosität oder wenn Sie in Eile, immer auf den Arzt. Dokumentieren at-home Zahlen ist handfeste Beweise für Ärzte.
Symptome Fühlen

Check Blutdruck, wenn Sie Symptome wie taub Gliedmaßen und Gesicht, starke Kopfschmerzen, Brust spüren Schmerzen , Desorientierung und Verwirrung. Diese Symptome können angeben, dass Ihr Blutdruck höher als normal, und Sie sofort einen Arzt aufsuchen müssen . Kontaktieren Sie Ihre Arztpraxis , wenn diese Symptome während des Tages erscheinen oder gehen in die Notaufnahme oder dringend Pflege nach Stunden. Sie wollen sicherstellen, dass Sie nicht von einem Schlaganfall oder Herzinfarkt leiden .