Laut der American Heart Association hat ein Erwachsener von drei in den USA hohen Blutdruck (Hypertonie). Obwohl Hypertonie lebensbedrohlich sein kann, zeigen sich Symptome in der Regel erst, wenn der Zustand schwerwiegend oder langfristig ist. Dies macht Blutdruckmesswerte, oder Methoden und Standards der Messung, umso wichtiger.
Typen
- Wenn keine Ursache für hohen Blutdruck identifiziert wird, wird es als "primäre Hypertonie" bezeichnet. Sekundäre Hypertonie hat bekannte Ursachen, meist eine bereits bestehende Erkrankung. Einige Personen können auch hohe Blutdruckwerte haben, wenn eine Manschette zu klein ist, oder wenn sie mit einem Arzt interagieren. Dies wird als "weißer-Kittel-Hypertonie" bezeichnet.
Risikofaktoren/Ursachen
- Einige Faktoren, die zu hohem Blutdruck beitragen, sind: Übergewicht und Adipositas, ein sitzender Lebensstil, übermäßiger Konsum von Alkohol oder Salz; niedrige Kaliumaufnahme und Schwangerschaft. Hypertonie kann auch das Ergebnis von Nierenerkrankungen, hormonellen Störungen, Drogenmissbrauch oder Schlafapnoe sein.
Blutdruckmessung
- Der Blutdruck wird immer als zwei Zahlen angegeben, ausgedrückt in "Millimetern Quecksilber" (mm Hg). Die erste (obere) Zahl ist der systolische Druck, welcher der Blutdruck während des Herzschlags ist. Die zweite (untere) Zahl ist der diastolische Druck, welcher tatsächlich den Blutdruck angibt, wenn das Herz zwischen den Schlägen in Ruhe ist.
Normwerte
- Für Erwachsene ab 18 Jahren sollte ein normaler Blutdruck unter 120/80 mm Hg liegen. Prähypertonie-Werte werden definiert durch einen systolischen Druck zwischen 120 und 139 mm Hg oder einen diastolischen Druck zwischen 80 und 89 mm Hg.
Hohe Werte
- Hoher Blutdruck hat zwei Stadien. Stadium-1-Hypertonie-Werte umfassen systolische Blutdruckwerte zwischen 140 und 159 mm Hg und diastolische Drücke zwischen 90 und 99 mm Hg. Eine Person mit Stadium-2-Hypertonie hat einen systolischen Blutdruck von mindestens 160 mm Hg oder einen minimalen diastolischen Druck von 100 mm Hg.
Prävention
- Vorbeugende Maßnahmen, die Sie ergreifen können, umfassen: Lebensmittel mit wenig Salz, gesättigten Fetten und Cholesterin essen; Ihren Konsum von Obst, Gemüse und Getreide erhöhen; überschüssiges Gewicht verlieren; körperlich aktiv sein; Alkoholkonsum einschränken; und regelmäßig Ihren Blutdruck überprüfen.
