Gesunder Blutdruck für Frauen: Was Sie wissen müssen

Einleitung

Blutdruck ist die Kraft des Blutes, das gegen die Arterienwände drückt, während es vom Herzen zu den anderen Körperorganen und Körpergeweben transportiert wird. Wenn Sie hohen Blutdruck haben, der Hypertonie genannt wird, bedeutet dies, dass Ihr systolischer Druck ständig bei 140 oder höher liegt und Ihr diastolischer Druck ständig bei 90 oder höher liegt.

Systolischer und diastolischer Druck

Der systolische Druck misst das vom Herzen gepumpte Blut; der diastolische Druck misst das Herz in Ruhe zwischen den Schlägen. Je höher der Druck über 120/80, desto größer ist das Risiko für eine Frau, kardiovaskuläre Komplikationen zu entwickeln.

Bereiche

Laut dem Sechsten Bericht des Gemeinsamen Nationalkomitees zur Prävention, Erkennung, Evaluation und Behandlung von Hypertonie ist ein optimaler systolischer Druck weniger als 120 und weniger als 80 für den diastolischen Druck. Normaler Blutdruck ist weniger als 130 für den systolischen Druck und weniger als 85 für den diastolischen. Hoch normal ist 130-139 für systolisch und 85-89 für diastolisch. Hoher Blutdruck wäre 140-150 systolisch (leicht) und 90-99 diastolisch (leicht); 160-179 systolisch (mäßig) und 100-109 diastolisch (mäßig); 180-209 systolisch (schwer) und 110-119 diastolisch (schwer).

Frauen holen bei Männern auf

Im Alter von 35 Jahren wird eine Frau nur ein Drittel so wahrscheinlich hohen Blutdruck haben wie ein Mann; jedoch ist eine Frau im Alter von 65 Jahren, laut womentowomen.com, genauso wahrscheinlich wie ein Mann, hohen Blutdruck zu haben. Wenn der Östrogenspiegel bei Frauen sinkt, scheinen ihre Arterien weniger elastisch zu werden, was zu Hypertonie beitragen kann. Einige Frauen in den Wechseljahren entwickeln zum ersten Mal in ihrem Leben Bluthochdruck. Östrogen wird zugeschrieben, eine wichtige Rolle bei der Modulierung des Blutdrucks zu spielen. Wenn Östrogen in den späteren Jahren einer Frau fast erschöpft ist, kann es diesen Schutz nicht mehr bieten.

Varianten

Beachten Sie, dass der Blutdruck je nach Geschlecht, Gewicht und Alter einer Person variiert. Frauen unter 35 Jahren haben gewöhnlich einen Druck, der 10 mm niedriger ist als der eines Mannes, laut der Mayo Clinic. Allerdings steigt der Blutdruck einer Frau zwischen dem 40. und 45. Lebensjahr schneller an als der eines Mannes gleichen Alters. Beachten Sie, dass ein erhöhtes Risiko für erhöhten Blutdruck besteht, wenn Sie die Antibabypille einnehmen, also machen Sie Ihre jährliche Untersuchung.

Wechseljahre

Frauen, die in den Wechseljahren sind, sollten besondere Aufmerksamkeit auf ihren Blutdruck richten. Der Verlust der Elastizität in der Karotisarterie, der zuvor besprochen wurde, erschwert es der Arterienwand, sich bei jedem Herzschlag zusammenzuziehen und auszudehnen. Dies kann schließlich zu einem vergrößerten Herzen führen. Der Herzmuskel wächst tatsächlich, weil er hart arbeitet, während er versucht, mit Schwierigkeiten Blut durch ein Arteriensystem zu pumpen, das unelastisch geworden ist.