Wechseljahre & Bluthochdruck: Den Zusammenhang verstehen

Einleitung

Laut der Food and Drug Administration haben fast 65 Millionen Erwachsene in den Vereinigten Staaten hohen Blutdruck. Das Rush University Medical Center stellt fest, dass mehr als die Hälfte aller Frauen über 60 Jahren hohen Blutdruck haben. Wenn unbehandelt, kann hoher Blutdruck lebensbedrohliche Erkrankungen wie Nierenprobleme, Schlaganfall, Herzinfarkte und Erblindung verursachen. Laut der Mayo Clinic steigt der Blutdruck gewöhnlich nach den Wechseljahren.

Definition von Hypertonie

Da Hypertonie keine offensichtlichen Symptome haben kann, ist die einzige Möglichkeit zu wissen, ob Ihr Blutdruck zu hoch ist, ihn von einem Gesundheitsdienstleister überprüfen zu lassen.

Laut den National Institutes of Health (NIH) bestehen Blutdruckwerte aus dem systolischen (Druck, wenn Ihr Herz schlägt) und diastolischen (Druck, wenn Ihr Herz entspannt ist). Ein Wert von 120/80 oder niedriger ist normaler Blutdruck. Ein Wert von 140/90 oder höher ist hoher Blutdruck.

Wenn die obere Zahl zwischen 120 und 139 liegt und die untere Zahl zwischen 80 und 89 liegt, wird dies als Prähypertonie definiert.

Altern

Mit zunehmendem Alter einer Frau steigen ihre Chancen, hohen Blutdruck zu entwickeln. Postmenopausale Frauen haben ein höheres Risiko für Hypertonie. Laut Harvard Health Publications betrifft Hypertonie nur 13 Prozent der Frauen unter 44 Jahren, fast 50 Prozent der Frauen in ihren 60ern und 80 Prozent oder mehr derer über 75 Jahren.

Wechseljahre

Laut der American Heart Association wird die Chance einer Frau, nach den Wechseljahren hohen Blutdruck zu entwickeln, größer als die eines Mannes. Dies gilt auch, wenn Sie Ihr ganzes Leben lang einen normalen Blutdruck hatten.

Harvard Health Publications sagt, dass nach dem 55. Lebensjahr der Blutdruck bei Frauen (insbesondere der systolische Druck) tendenziell stärker ansteigt als bei Männern. Dies könnte zumindest teilweise auf hormonelle Veränderungen zurückzuführen sein.

Hormone

Es scheint einen Zusammenhang zwischen den hormonellen und biochemischen Veränderungen, die während der Wechseljahre auftreten, und hohem Blutdruck zu geben.

Die Mayo Clinic sagt, dass diese hormonellen Veränderungen zu einer größeren Empfindlichkeit gegenüber Salz führen und zu Gewichtszunahme führen können, was zu hohem Blutdruck beitragen kann.

In einigen Fällen sind Frauen, die während und nach den Wechseljahren eine Hormonersatztherapie einnehmen, anfälliger für die Entwicklung von Bluthochdruck.

Hypertonie behandeln

Verschiedene Selbstfürsorgemaßnahmen können helfen, Ihren Blutdruck zu kontrollieren.

Wenn Sie überschüssiges Gewicht zugenommen haben, setzen Sie sich ein Ziel, es zu verlieren. Setzen Sie sich dafür ein, körperliche Aktivität in Ihren täglichen Zeitplan zu integrieren.

Essen Sie nahrhafte, herzgesunde Lebensmittel, einschließlich Gemüse, Obst und Vollkornprodukte, und reduzieren Sie Natrium. Wenn Sie rauchen, versuchen Sie aufzuhören. Begrenzen Sie auch Ihren Alkoholkonsum oder verzichten Sie ganz darauf.

Medikamente

Wenn nötig, kann Ihr Arzt Medikamente verschreiben, um Ihren Blutdruck zu senken. Der NIH sagt, dass Blutdruckmedikamente auf unterschiedliche Weise wirken, um den Blutdruck zu verwalten. Einige (Diuretika wie Amilorid (Midamor) und Bumetanid (Bumex)) senken den Blutdruck, indem sie überschüssige Flüssigkeit und Salz aus dem Körper entfernen.

Andere Arten von Medikamenten, wie ACE-Hemmer (Angiotensin-Converting-Enzym-Hemmer) wie Benazepril/Lotensin und Captopril/Capoten, verlangsamen den Herzschlag oder haben eine beruhigende und erweiternde Wirkung auf Blutgefäße.