Massagetherapie bei Bluthochdruck: Linderung & Vorteile

Der Blutdruck ist die Stärke des Blutes, das gegen die Arterienwände drückt. Bei jedem Herzschlag wird Blut bis ins Innere der Arterien gepumpt. Der Blutdruck erreicht mit dem Herzschlag seinen höchsten Punkt, und das wird als systolischer Druck bezeichnet. Wenn das Herz ruht, nimmt der Blutdruck dramatisch ab, was als diastolischer Druck bezeichnet wird. Bluthochdruck (auch als Hypertonie bekannt) ist ein häufiger Zustand, der zu sehr ernsthaften Gesundheitsproblemen führen kann, wie Herzkrankheiten, Schlaganfall, Herzinfarkt und Nierenversagen. Massagetherapie ist eine Möglichkeit, wie einige Menschen mit ihrem Bluthochdruck umgehen.

Identifikation

Massagetherapie ist eine natürliche und einfache Möglichkeit, Bluthochdruck zu managen und zu bewältigen. Ein konsequenter, regelmäßiger Massageplan ist in der Lage, sowohl den systolischen als auch den diastolischen Blutdruck zu senken, die Harn- und Speichel-Kortisol-Stresshormone zu senken und negative Emotionen und Gefühle wie Angst, Depression, Unruhe und Feindseligkeit zu verringern.

Funktion

Medizinische Massage wird oft als „Methode der Weichteilmobilisation“ bezeichnet. Diese Art von Massage führt dazu, dass der Blutfluss beschleunigt wird sowie die Lymphdrainage. Dies verursacht einen mechanischen Abbau der Kalziumablagerungen im Weichteilgewebe.

Vorteile

Das Ziel der medizinischen Massagetherapie ist es, Schmerzen und Beschwerden zu lindern, die häufig mit Bluthochdruck verbunden sind. Zu diesen Schmerzen und Beschwerden gehören Kopfschmerzen, obere Rückenschmerzen und Nackenschmerzen. Sie helfen auch, die Bewegungsfreiheit zu erhöhen und den Blutdruck im Allgemeinen zu senken.

Häufigkeit

Wenn Sie Ihren Blutdruck verbessern möchten, lassen Sie sich zweimal pro Woche eine medizinische Massage geben, für eine halbe Stunde pro Mal. Die Massagesitzungen sollten entspannend und beruhigend sein; beginnen Sie mit tiefen Atemübungen und Dehnungsübungen, um den Nutzen zu maximieren.

Warnung

Wenn Sie unter Bluthochdruck leiden, aber derzeit kein Medikament dafür einnehmen, konsultieren Sie vor dem Versuch einer medizinischen Massagetherapie Ihren Arzt, da Massagen den Blutfluss erhöhen, was potenziell zu schweren Problemen führen könnte, wie der Dehnung der Blutgefäßwände und schweren Blutungen im Falle eines Unfalls.