Während sowohl Männer als auch Frauen denselben normalen Blutdruckwert von 120/80 anstreben, können Schwankungen diese Zahl bei alltäglichen Aktivitäten natürlich nach oben oder unten treiben. Es gibt keinen wahren Durchschnitt für Männer, da es so viele Variablen gibt. Jedes Geschlecht neigt dazu, in verschiedenen Phasen des Erwachsenenalters mit hohem Blutdruck zu kämpfen.
Definition
- Blutdruck ist die Kraft des Blutflusses innerhalb des Herzens und der Blutgefäße.
Interpretation
- Laut der American Heart Association (AHA) bestehen Blutdruckwerte aus zwei Zahlen. Die höhere Zahl gibt den Blutdruck während der Herzkontraktion an, während die niedrigere Zahl den Blutdruck angibt, während das Herz sich entspannt.
Durchschnittlicher Blutdruck
- Es gibt keinen Unterschied zwischen männlichen und weiblichen Werten; ein Wert von 120/80 gilt als „normaler“ Wert für einen gesunden Erwachsenen. Der Blutdruck kann je nach körperlicher Belastung oder Tageszeit zwischen 120/70 und 140/90 liegen.
Hoher Blutdruck
- Laut der AHA haben Männer bis zum mittleren Alter ein höheres Risiko für hohen Blutdruck als Frauen, wenn Frauen häufiger als Männer an dieser Erkrankung leiden. Schwangere Frauen sind ebenfalls einem erhöhten Risiko für hohen Blutdruck ausgesetzt.
Blutdruck kontrollieren
- Die AHA empfiehlt, Faktoren wie Gewicht, Salzzufuhr, Alkoholkonsum, Rauchen und Stress zu kontrollieren, um einen normalen Blutdruck aufrechtzuerhalten.
