Bluthochdruck kann durch erhöhtes Körpergewicht verursacht werden. Erhöhte Blutdruckwerte haben das Potenzial, Herzkrankheiten und Nierenerkrankungen sowie Schäden an den Arterien zu verursachen. Gewichtsverlust kann den Blutdruck senken und helfen, die Erkrankung zu behandeln.
Vorteile
- Gewichtsverlust kann die Abhängigkeit des Körpers von Blutdruckmedikamenten verringern. Gewichtsverlust erhöht die Energie für körperliche Aktivität, was ebenfalls hilft, den Blutdruck zu senken.
Alter
- Der Blutdruck neigt mit dem Alter zu steigen, aufgrund der Zunahme der Körpermasse und des Verlusts von Muskelmasse. Diese körperlichen Veränderungen sind oft die Hauptursachen für altersbedingten Bluthochdruck.
Gewichtsverlust
- Laut der American Heart Association (AHA) kann eine moderate Gewichtsreduktion den Blutdruck senken. Die AHA schätzt, dass eine Reduzierung des Körpergewichts um 5 Prozent den Blutdruck senken kann.
Gesunde Ernährung
- Laut dem American Clinical Journal haben fettarme, natriumarme Diäten, die Obst und Gemüse enthalten, sich als hilfreich für Gewichtsverlust und Senkung des Blutdrucks erwiesen. Es ist auch wichtig, 30 Minuten Bewegung pro Tag zu integrieren.
Keine Garantien
- Laut der American Heart Association werden Gewichtsverlust und Ernährungsumstellung den Blutdruck nicht bei allen Menschen senken. In diesen Fällen wird Medikamenten notwendig sein.
