Wann ist der Blutdruck am höchsten? Ihren täglichen Rhythmus verstehen

Der Blutdruck kann im Laufe des Tages entsprechend dem 24-Stunden-Zyklus Ihres Körpers variieren. Dies ist besonders hilfreich zu wissen, wenn Sie Ihren Blutdruck aus gesundheitlichen Gründen überwachen.

Zirkadianer Rhythmus

• Der zirkadiane Rhythmus ist die "menschliche Uhr" und beschreibt die biologischen Rhythmen des Körpers im Laufe des Tages. Dies kann alle lebenswichtigen Funktionen Ihres Körpers beeinflussen, einschließlich Ihrer Herzfrequenz und Ihres Blutdrucks.

Blutdruck tagsüber

• Bei den meisten Menschen steigt der Blutdruck des Körpers in den Morgenstunden an und erreicht seinen höchsten Punkt um die Mittagszeit. Dies liegt daran, dass Ihr Körper darauf voreingestellt ist, seine Funktionen für die erwartete tägliche Aktivität zu steigern.

Blutdruck nachts

• Ihr Körper erreicht den niedrigsten Blutdruck vor dem Schlafengehen, zwischen 20:00 und 2:00 Uhr. In den frühen Morgenstunden beginnt Ihr Blutdruck zu steigen und steigt weiter an, um seinen Höhepunkt um die Mittagszeit zu erreichen.

Unterschied

• Wenn Sie Ihren Blutdruck am Nachmittag und dann am Abend messen, sehen Sie möglicherweise einen Rückgang von 15 bis 20 mmHg. Dies ist nicht immer der Fall, da Sie bei normalem Blutdruck weniger Unterschied zwischen den beiden sehen werden.

Forschung

• Der zirkadiane Rhythmus wird derzeit hinsichtlich der Wirkung erforscht, die er darauf haben könnte, wann bei Menschen mit Bluthochdruck und anderen Herzproblemen mit der Medikamenteneinnahme und bestimmten Behandlungen begonnen werden sollte. Da sich Herzfrequenz und Blutdruck im Zyklus sowohl erhöhen als auch verringern, kann es angebracht sein, Behandlung oder Medikamente im Ruhezustand des Körpers zu verabreichen.