ADHS verstehen: Symptome, Ursachen und Management

ADHS ist eine medizinische Erkrankung, die die Fähigkeit einer Person beeinträchtigt, stillzusitzen, sich zu konzentrieren oder Aufmerksamkeit zu schenken. ADHS steht für Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung. Obwohl dies normalerweise eine Kindheitserkrankung ist, wird sie manchmal erst in den Teenagerjahren oder sogar im Erwachsenenalter diagnostiziert. Einige Symptome von ADHS sind die Unfähigkeit, sich auf eine Aufgabe zu konzentrieren, Dinge zu vergessen, Schwierigkeiten, Anweisungen zu befolgen, Probleme, eine Aufgabe zu beenden, Zappeln mit Händen oder Füßen, Gefühl der Ruhelosigkeit oder übermäßiges Reden.

ADHS-Behandlung

Eine Standardbehandlung für Kinder umfasst normalerweise Medikamente, Beratung und Änderungen in der Schule, um ein besseres Lernumfeld zu schaffen. Es gibt Medikamente, die Kindern helfen können, ihre Aufmerksamkeit zu bündeln und impulsive Handlungen zu reduzieren. Mit Beratung kann eine Familie lernen, zusammenzuarbeiten, um mit ADHS-Symptomen umzugehen, oder eine Person kann lernen, Bewältigungsmethoden zu erlernen, um eine bessere Konzentration zu erreichen. Schullehrer können ebenfalls an der Entwicklung eines Lernstils für das Kind beteiligt sein.

Sofortige Werkzeuge zum Ausprobieren

Es gibt ein paar Dinge, die Sie sofort tun können, um Ihrem Kind zu helfen, sich zu konzentrieren. Zuerst sollte Ihr Kind vorne in der Klasse sitzen und weg von Freunden oder Bekannten, damit es sich auf das Thema konzentrieren kann. Schalten Sie beim Hausaufgabenmachen Ihr Telefon, E-Mail oder den Fernseher aus. Ihr Kind sollte viel Bewegung bekommen, da dies einen Teil seiner überschüssigen Energie reduzieren kann. Schließlich lernen Sie mit Ihrem Kind Entspannungs-, Yoga- oder Meditationstechniken, um bei der Konzentration zu helfen, wie eine Atemübung.

Hausmittel

Der Schwerpunkt von verschreibungspflichtigen Medikamenten liegt darin, Symptome zu unterdrücken und Ihrem Kind für die Zeit, in der das Medikament wirkt, Fokus zu ermöglichen, während Veränderungen in der Umgebung oder andere natürliche Mittel an der Ursache der Erkrankung ansetzen und versuchen, Wege zu finden, sie zu korrigieren. Es gibt einige kleine Veränderungen, die Sie zu Hause vornehmen können, um Probleme zu lindern.

Ernährungsumstellungen können helfen, ADHS-Symptome zu lindern. Junk Food, verarbeitete Lebensmittel, raffinierter Zucker, MSG (Mononatriumglutamat) und andere künstliche Produkte könnten zum Problem beitragen. Indem Sie einige davon, insbesondere raffinierten Zucker, eliminieren, könnten Sie Veränderungen bei Ihrem Kind sehen. Durch den Verzehr gesunder, natürlicher Lebensmittel könnte Ihr Kind mehr Energie und mehr Fokus haben.

Zusammen mit Entspannungstechniken kann Ihr Kind an Massage- oder Musiktherapien teilnehmen, die wirksame beruhigende Behandlungen sind. Es wird noch Forschung dazu durchgeführt, ob tatsächlich Vitamine oder Kräuter die Symptome von ADHS reduzieren. Die Verwendung von Omega-3-Fettsäuren hilft bei der Gehirnfunktion; jedoch ist unklar, ob dies ADHS-Symptome lindert.

Insgesamt ist das Beste für ein leidendes Kind die Liebe und Geduld von Eltern und Lehrern, ein gut organisiertes Leben mit regelmäßigen Mahlzeiten und Schlafenszeiten und eine gute Nachtruhe.