Kautabaksucht verstehen und überwinden

Ein weit verbreiteter Irrtum ist, dass Konsumenten von rauchlosen Tabakprodukten ein geringeres Krebsrisiko haben als Raucher. Aus diesem Grund tauschen viele Raucher Zigaretten gegen Kautabak als „gesündere“ Alternative ein. Aber Studien der American Cancer Society zeigen, dass etwa 90 Prozent der Patienten mit Mundkrebs Tabakkonsumenten sind und das Risiko für Mundkrebs bei Konsumenten von rauchlosem Tabak 50-mal höher ist als bei Menschen, die keine Tabakprodukte verwenden. Konsumenten von rauchlosem Tabak sind auch häufiger von Schlaganfällen und Herzinfarkten betroffen. Wenn Sie versuchen aufzuhören, gibt es Möglichkeiten, einer Kautabaksucht zu begegnen.

Nikotinpflaster

Ähnlich wie ein Pflaster gibt das Nikotinpflaster eine gleichmäßige Dosis Nikotin, der süchtig machenden Chemikalie in Tabak, durch die Haut ab. Die Pflaster sind in abgestuften Stärken erhältlich, die die Menge des ins Körper abgegebenen Nikotins allmählich verringern, normalerweise über einen Gesamtzeitraum von acht Wochen. Jedes Pflaster wird für einen Zeitraum von 24 Stunden getragen.

Die häufigsten Nebenwirkungen der Pflaster sind Hautausschlag an der Pflasterstelle, Übelkeit und Schlafstörungen. Wenn Sie unter Hautausschlägen leiden, platzieren Sie das Pflaster einfach jeden Tag an einer anderen Stelle. Sie können auch Antihistamin-Cremes oder -Salben verwenden. Entfernen Sie das Pflaster ein paar Stunden vor dem Schlafengehen, um bei Schlafstörungen zu helfen.

Nikotinpflaster sind für die meisten Menschen sicher. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit einer Nikotinersatztherapie beginnen. Personen mit Diabetes, Leber- oder Nierenproblemen oder Herzerkrankungen müssen möglicherweise einen anderen Weg finden. Schwangere oder stillende Frauen sollten ebenfalls mit ihren Ärzten über Pflaster sprechen, bevor sie sie verwenden.

Nikotinkaugummi

Nikotinkaugummi kann helfen, die Tabaksucht zu bekämpfen, indem es allmählich Nikotin über den Mund abgibt. Es ist für die meisten Menschen sicher, aber Betroffene bestimmter Erkrankungen wie Diabetes, Herz- oder Lebererkrankungen oder Geschwüre sollten einen Arzt konsultieren, bevor sie mit irgendeiner Form der Nikotinersatztherapie beginnen.

Nikotinkaugummi kann sehr effektiv sein, wenn es richtig verwendet wird. Die beste Technik für die höchste Unterstützung ist, das Kaugummi langsam zu kauen, bis der Geschmack stark wird. Wenn dies der Fall ist, hören Sie auf zu kauen und schieben Sie das Kaugummi an die Seite des Mundes, zwischen Ihre Zähne und Wange. Wenn der Geschmack nachlässt, beginnen Sie wieder zu kauen. Dadurch wird eine weitere kleine Menge Nikotin in den Mund freigesetzt. Wiederholen Sie dieses Muster etwa 30 Minuten lang oder bis das Kaugummi keinen Geschmack mehr hat. Essen oder trinken Sie innerhalb von 15 Minuten nach der Anwendung nichts, da dies die Wirksamkeit des Kaugummis verringert. Nikotinkaugummi kann für Konsumenten von rauchlosem Tabak hilfreich sein, die aufhören möchten. Es hat wenige Nebenwirkungen und ist rezeptfrei erhältlich.

Antidepressiva

Nikotin kann bei manchen Menschen eine antidepressiv wirkende Wirkung haben, was es ihnen erschwert, mit dem Kauen aufzuhören. Da Depressionen auch ein Symptom des Nikotinentzugs sind, kann die Verwendung von Antidepressiva tatsächlich Tabakkonsumenten helfen, aufzuhören. Es gibt auch ein Medikament namens Mecamylamin, das die Wirkung von Nikotin auf den Körper blockiert. Sie benötigen ein Rezept von Ihrem Arzt für diese Medikamente.

Nasensprays

Nikotin-Nasenspray kann dem Tabakkonsumenten helfen aufzuhören, indem es allmählich Nikotin in den Blutkreislauf abgibt. Befolgen Sie die Anweisungen auf der Packung und denken Sie daran, dass das Nasenspray nicht mehr als einmal pro Stunde in jedes Nasenloch angewendet werden sollte. Verringern Sie die Anwendung des Sprays allmählich, sodass in der zweiten Woche nur noch halb so viel Spray verwendet wird wie in den ersten Tagen. Es gibt einige im Allgemeinen milde Nebenwirkungen, darunter Niesen, tränende Augen, kleine Mundgeschwüre, Verdauungsstörungen und Nasenbluten. Nikotin-Nasensprays sind rezeptfrei erhältlich.