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Mit dem Rauchen aufzuhören ist eine der schwierigsten Dinge, die ein Mensch tun kann. Glücklicherweise gibt es heute viele Rauchstopp-Produkte auf dem Markt, um Menschen zu helfen, den Kampf gegen die Zigarettenabhängigkeit zu führen und zu gewinnen. Zigarettenfilter sind Filter, die an den eingebauten Filter Ihrer Zigaretten angebracht werden und die Menge an Nikotin und Teer reduzieren, die in Ihre Lungen gelangen, wenn Sie rauchen. Während Zigarettenfilter das Rauchen nicht sicherer oder gesünder machen, können sie ein effektives Werkzeug sein, um Sie von Ihrem Nikotinverlangen zu entwöhnen und Ihnen zu helfen, mit dem Rauchen aufzuhören.
Bringen Sie den Zigarettenfilter aus dem von Ihnen gekauften Pack an die Spitze des Filters Ihrer Zigarette an.
Rauchen Sie die Zigarette wie gewohnt und lassen Sie den Filter etwas des süchtig machenden Nikotins und Teers entfernen, während Sie rauchen.
Ersetzen Sie den Filter nach jeder 5. bis 7. Zigarette, gemäß den Anweisungen, die dem Pack Zigarettenfilter beiliegen, das Sie gekauft haben.
Reduzieren Sie Ihre Zigarettenaufnahme langsam, während Sie mit den Filtern rauchen. Sie bekommen weniger Nikotin, als Sie gewohnt sind, aufgrund der blockierenden Eigenschaften der Filter, sodass sich Ihr Körper langsam an die geringere Nikotinmenge gewöhnt und Ihr Verlangen beginnt abzunehmen.
Ersetzen Sie Zigaretten durch Tee, Bonbons oder Nüsse, wenn Sie ein Verlangen nach mehr Nikotin haben. Es ist schwierig, aber wenn Sie das Rauchen einer weiteren Zigarette hinauszögern, wird Ihr Verlangen vergehen.
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