18 Pfund in 9 Tagen verlieren: Radikale Diät im Check

Die 9-Tage-Diät

Müssen Sie sofort abnehmen? Hier lernen Sie eine Diät, die Ärzte bei Patienten anwenden, bei denen eine Operation bevorsteht. Sie müssen große Mengen an Gewicht verlieren, um das Verfahren sicherer zu machen. Am Ende der 9 Tage, wenn Sie die Schritte richtig befolgen, werden Sie bis zu 8 Kilogramm (18 Pfund) verloren haben.

Durchführung der Diät

Grundsätzlich geht es bei dieser Diät darum, sich auf eine Art von Essen zu konzentrieren und es während 3 Tagen zu essen, nur dieses spezielle Essen mit nichts anderem. Je mehr Sie diesen Anweisungen folgen, desto mehr Gewicht verlieren Sie. Vom 1. bis 3. Tag essen Sie nur Reis. Kochen Sie es mit etwas Salz, wenn Sie wollen, und sonst nichts. Sie können es zu jeder Tageszeit so viel essen, wie Sie möchten. Sie können es ohne Einschränkungen zum Frühstück, Mittag- und Abendessen einnehmen. Tag 4 bis 6: Alles dreht sich um Hühnchen. Sie können das Huhn kochen oder grillen. Essen Sie nicht die Haut und keine zusätzlichen Gewürze. Trinken Sie viel Wasser und essen Sie so viel Hühnchen, wie Sie wollen. Zum Frühstück, Mittag- und Abendessen ohne Einschränkungen. Die Tage 7 bis 9 sollten am schwierigsten sein. Sie können nur 3 Tage lang Äpfel essen. Jederzeit so viel, wie Sie wollen. Sie können es irgendwie kochen oder essen, wie es ist. Trinken Sie viel Wasser.

Tipps und Warnhinweise

Ich habe diese Diät 2 Mal in meinem Leben befolgt. Ich empfehle es genau so zu befolgen, ABER ich muss erwähnen, dass ich, wenn ich es tue, einige Dinge zur Diät hinzufüge, zum Beispiel morgens Tee mit Splenda trinke, dem Reis etwas fettarmen Käse hinzufüge und Ketchup zum Huhn setze. Ich habe immer noch 5,4 Kilogramm (12 statt 18 Pfund) abgenommen. Das bin ich, Ihr Körper kann anders arbeiten. Aber wenn Sie nicht die ganzen 8 Kilogramm verlieren möchten, kann dies helfen, die Diät leichter durchzuhalten. Trinken Sie viel, viel Wasser! Befolgen Sie diese Diät nur einmal alle zwei Monate. Wenn Sie damit fertig sind, essen Sie nicht zu viel! Folgen Sie einer gesunden Diät, damit Sie nicht die ganzen 8 Kilogramm in einer Woche zunehmen! Wenn Sie irgendeine Krankheit haben, ist diese Diät möglicherweise nicht gesund für Sie. Wenn Sie irgendwelche Zweifel haben, suchen Sie bitte einen Arzt auf, bevor Sie Ihr Leben riskieren. Dies wird nicht empfohlen für Personen mit dem richtigen Gewicht. Es wird nur empfohlen, 0,9 Kilogramm (2 Pfund) pro Woche zu verlieren, um einen gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten. Bevor Sie mit dieser Diät beginnen, sollten Sie Ihre langfristigen Ziele und Ihre Gesundheit bewerten.

Erforderliche Dinge

Reisversorgung für 3 Tage, Hühnerversorgung für 3 Tage, Apfelversorgung für 3 Tage.