Vorteile des täglichen Verzehrs von Joghurt

Protein und Kalzium

Ein Behälter fettfreier griechischer Joghurt enthält 17 Gramm Protein bei 100 Kalorien. Joghurt ist zudem eine ausgezeichnete Kalziumquelle für starke Knochen und Zähne.

Probiotika

Die freundlichen Bakterien fördern die Verdauungsgesundheit und das Immunsystem. Achten Sie auf das Etikett „Lebendige und aktive Kulturen“, da hitzebehandelte Joghurts diese Kulturen verlieren können.