Gesunde Snacks mit dem Buchstaben D

Dips aufpeppen

Tauschen Sie Chips und Brot gegen frisches Gemüse oder Vollkorncracker. Bohnendips, Guacamole, Hummus und Salsa sind nährstoffreiche Alternativen zu fettreichen Varianten.

Datteln und Trockenfrüchte

Datteln liefern Protein und Ballaststoffe, sind aber kalorienreich – daher in Maßen genießen. Trockenfrüchte ohne Zuckerzusatz sind eine weitere Option, idealerweise auf etwa 100 Kalorien pro Portion begrenzt.

Trockengetreide und Milchprodukte

Vollkorngetreide mit hohem Ballaststoffanteil und wenig Zucker sowie fettarme Milchprodukte wie Joghurt mit Obst oder Käse mit Vollkorncrackern runden die Auswahl ab.