Nährwerte von getrockneter Ananas

Die Ananaspflanze oder Ananas comosus ist eine tropische Pflanze, die in den Tropen weit verbreitet ist. Die Frucht der Ananaspflanze ist eine Ananas, die Sie auf verschiedene Arten servieren können. Ananas in Dosen ist das ganze Jahr über beliebt und frische Ananas ist möglicherweise im Handel erhältlich. Getrocknete Ananas hat einen sehr hohen Zuckergehalt, wodurch die Früchte vor dem Verderben geschützt sind. Diese Informationen gelten daher für alle getrockneten Ananassorten gleichermaßen – getrocknete Ananas ohne andere Zutaten.

Kalorien und Makronährstoffe

Eine Portion getrocknete Ananas enthält laut Fat Secret ungefähr 69 Kalorien. Kohlenhydrate liefern 64 Kalorien, Protein macht 3 Kalorien aus und Fett macht die restlichen 2 Kalorien aus. Eine Portion getrocknete Ananas hat ungefähr 3,5 Prozent des Tageswerts für die Gesamtkalorien, vorausgesetzt eine Standarddiät von 2.000 Kalorien pro Tag.

Kohlenhydrate und Ballaststoffe

Eine Portion getrocknete Ananas enthält ungefähr 18 g Kohlenhydrate, einschließlich 13 g Zucker, 3 g Stärke und 2 g Ballaststoffe. Dies ergibt 6 Prozent des Tageswerts für Gesamtkohlenhydrate und 8 Prozent des Tageswerts für Ballaststoffe.

Protein und Fett

Getrocknete Ananas enthält 0,77 g Protein oder etwa 1,5 Prozent des Tageswerts für Protein. Es hat auch 0,17 g Fett, einschließlich 0,013 g gesättigter Fettsäuren. Dies ergibt weniger als 1 Prozent des Tageswertes für Gesamtfett und gesättigtes Fett. Getrocknete Ananas enthält kein Cholesterin.

Vitamine und Mineralien

Eine Portion getrocknete Ananas liefert 17 Prozent des Tagesbedarfs an Vitamin C. Getrocknete Ananas enthält kein Vitamin A. Der Kaliumgehalt in einer Portion getrockneter Ananas beträgt 164 mg oder 3,6 Prozent des Tageswerts für Kalium. Getrocknete Ananas enthält auch 2 Prozent des Tageswertes für Eisen und Kalzium in jeder Portion. Ananas liefert 1 mg Natrium pro Portion, was weniger als 1 Prozent des Tagesbedarfs an Natrium entspricht.