Ananassaft und Diabetes

nanassaft enthält Kohlenhydrate und andere wichtige Nährstoffe wie Vitamin C und Kalzium. Laut MyPyramid.gov sind die im Ananassaft enthaltenen Nährstoffe ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Ernährung. Das Verständnis der Portionsgröße und der Regulierung der Verdauung hilft Ihnen dabei Ananassaft zu genießen während Sie gleichzeitig eine gute Blutzuckerkontrolle aufrechterhalten und Diabetes behandeln. 2 Tasse. Jede Portion enthält ca. 15 g Kohlenhydrate aus Zucker. Die American Dietetic Association empfiehlt im Rahmen der Diabetesbehandlung etwa 45 bis 75 g Kohlenhydrate pro Mahlzeit und 15 bis 30 g Kohlenhydrate pro Zwischenmahlzeit zu sich zu nehmen. Wenn Sie mehr als eine Portion Ananassaft trinken müssen Sie die zusätzlichen Kohlenhydrate in Ihrem Diätplan für Diabetiker berücksichtigen.

Regulierung der Verdauung und Absorption

Achten Sie darauf dass Sie Ananassaft mit komplexeren Lebensmitteln wie z Vollkorntoast oder Rührei. Diabetes bedeutet dass Ihr Körper einfachen Zucker nicht richtig regulieren kann. Da Ananassaft 100 Prozent seiner Kalorien aus einfachem Zucker gewinnt und keine Ballaststoffe Fett oder Eiweiß enthält wird er vom Körper sehr schnell aufgenommen. Diese schnelle Resorption kann zu einem hohen Blutzuckerspiegel führen wenn sie nicht mit anderen Lebensmitteln im Gleichgewicht steht.

Der Kalziumgehalt von

Ananassaft macht 2 Prozent des täglichen Kalziumgehalts aus. Calcium ist ein Mineral das Ihr Körper benötigt um starke Knochen und Zähne aufzubauen und zu erhalten. Um Ananassaft zu genießen und die Kalziumaufnahme zu steigern mischen Sie eine Portion Saft mit 1 Tasse Naturjoghurt. Dies liefert mehr als ein Drittel Ihres täglichen Kalziumbedarfs und 30 g Kohlenhydrate. Dies ist ein geeigneter Snack für Diabetiker.

Vitamin C und Ananassaft

Das US-Landwirtschaftsministerium gibt dies an Die Zufuhr von Vitamin C liefert 40 Prozent des täglichen Wertes basierend auf einer Diät mit 2.000 Kalorien. Vitamin C ist ein notwendiger Bestandteil der Wundheilung. Da Diabetes die Wundheilung verlangsamen kann ist es wichtig dass Sie täglich ausreichend Vitamin C zu sich nehmen