Ist saftiger Saft gesund?

uicy Juice bietet eine Vielzahl von 100-prozentigen Saftprodukten die in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich sind darunter Apfel Beere Kirsche Kiwi Erdbeerbanane Tropical und Mango. Juicy Juice ist zwar nahrhaft bietet jedoch nicht alle Vorteile einer ganzen Frucht in Bezug auf komplexe Kohlenhydrate in Form von Ballaststoffen.

Kalorien

Juicy Juice Fruchtsäfte variieren in Bezug auf den Kaloriengehalt zum Behälter; ein 4 23-oz. Box enthält etwa 60 Kalorien während ein 10-Unzen. Flasche enthält ca. 140. Diese Kalorienmengen variieren auch je nach Geschmack. Ein 248 ml. Dose Sprudelsaft enthält 90 Kalorien. Während 1 Schachtel oder Dose Saft Sie möglicherweise nicht über Ihr Kalorienlimit bringt begrenzen Sie Ihren Saftkonsum da die darin enthaltenen Kalorien Sie nicht lange zufriedenstellen. Juicy Juice kann eine gesunde Wahl in Bezug auf Kalorien sein wenn es in Maßen konsumiert wird.

Fett

Alle Juicy Juice-Produkte sind vollständig fettfrei was dazu beiträgt den Kaloriengehalt unter Kontrolle zu halten. Fett enthält mehr Kalorien pro Gramm als Eiweiß oder Kohlenhydrate. Durch Hinzufügen von Fett werden Kalorien hinzugefügt. Juicy Juice kann in dieser Hinsicht eine gesündere Option sein als einige andere Getränke mit Zusatz von Fett wie Smoothies mit Eiscreme oder Joghurt. Ganze Früchte sind in der Regel fettarm oder fettfrei sodass sie sogar noch gesünder sind als Saft.

Kohlenhydrate

Saft Fruchtsäfte und kohlensäurehaltige Fruchtgetränke enthalten eine ausreichende Menge an Kohlenhydraten (15) g in einer 4 23-oz. Box auf 35 g in einem 10-oz. Flasche. Der Großteil dieses Kohlenhydrats liegt in Form von Zuckern vor. Juicy Juice enthält keine Ballaststoffe. Um die Kalorienaufnahme unter Kontrolle zu halten sollten Sie komplexe Kohlenhydrate wie Ballaststoffe anstelle von einfachen Kohlenhydraten in Form von Zucker hervorheben.

Vitamine und Mineralien

Alle Getränke von Juicy Juice enthalten mehr als 100 Prozent des Tagesbedarfs Wert für Vitamin C. Sie enthalten auch etwas Kalium im Bereich von 5 bis 9 Prozent des Tageswertes. Vitamin C wirkt als Antioxidans im Körper während Kalium für die Muskelkontraktion benötigt wird. Diese Nährstoffe sind auch in vielen ganzen Früchten enthalten die auch andere Vitamine und Mineralien enthalten. Während Juicy Juice einige Nährstoffe liefert sind andere Ernährungsgewohnheiten möglicherweise gesünder