Kalorien in Olivensaft

Olivensaft kann aus Gläsern oder Dosen mit Oliven gesiebt oder als eigenes Produkt gekauft werden. Einige Leute fügen Cocktails Olivensaft hinzu, während andere Saucen oder Dips hinzufügen.

Tipp

Olivensaft enthält 25 Kalorien und 5,83 g Kohlenhydrate. Nährwertangaben stammen aus der USDA Food Composition Database.

Kalorien

Eine 1/2-oz. Portion Olivensaft enthält etwa 15 Kalorien.

Ernährung

Alle Kalorien in Olivensaft werden aus Fett gewonnen – 1,5 g pro Portion. Olivensaft enthält kein Cholesterin und keinen Zucker. Eine Portion Olivensaft enthält 240 mg Natrium.

Expert Insight

Die American Heart Association geht davon aus, dass Erwachsene bei guter Gesundheit nicht mehr als 2.300 mg konsumieren – etwa 1 Teelöffel. – Natrium jeden Tag. Wenn Sie mehr als die empfohlene Portion Olivensaft verwenden oder häufig konsumieren, kann sich das Natrium im Saft schnell summieren.