Top 5 Proteinriegel im Vergleich

Worauf es ankommt

Ein Proteinriegel kann vor oder nach dem Training als Energielieferant dienen, sofern er die richtigen Zutaten enthält und nicht zu viel Zucker hat. Die besten Riegel enthalten nicht mehr als 7 Gramm Zucker, wenig Fett und gehärtete Öle sowie etwas Ballaststoffe. Sie eignen sich auch als Frühstück oder Snack für unterwegs.

Mahlzeitenersatz

Der Met-Rx Big 100 wurde von der Website Top 10 Supplements als Nr. 1-Riegel eingestuft und von Men’s Fitness als Nr. 4. Mit 30 g Protein im Vergleich zu 47 g Kohlenhydraten und etwa 400 Kalorien eignet er sich eher als Mahlzeitenersatz denn als kleiner Snack. Er enthält auch 12 g Fett.

Vegan

Der Simply Bar ist in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich, von Karamell bis Kokosnuss. Die vegan zertifizierten Riegel enthalten nur neun Zutaten, 16 g Protein, jeweils 4 g Fett und Zucker sowie 5 g Ballaststoffe bei 160 Kalorien. Sie bestehen aus einer Soja-Erbsen-Kombination und liefern alle essentiellen Aminosäuren.

High Fibre

Der Quest-Riegel gilt als einer der besten Proteinriegel. Je nach Geschmack enthält er 170 Kalorien, 20 g Protein, 24 g Kohlenhydrate, satte 17 bis 18 g Ballaststoffe, nur 3 g Zucker und 5 g Fett einschließlich 0 g gesättigter Fettsäuren. Fast 50 Prozent der Kalorien stammen aus Protein.

Fettarmer Omega-3-Snack

Oatmega hat den niedrigsten Fettgehalt unter den meisten Proteinriegeln. Die Riegel enthalten 14 g Protein, 23 g Kohlenhydrate, 7 g Ballaststoffe und 8 g Zucker bei nur 6 g Fett einschließlich 2 g gesättigter Fettsäuren in 190 Kalorien. Zudem liefert der Riegel aus grasgefüttertem Molkenprotein 300 Milligramm Omega-3-Fettsäuren.