Eine Liste der Lebensmittel, die für Ihre Blutgruppe geeignet sind

ie Blutgruppendiät wurde von Dr. Peter D'Adamo erstellt der behauptet dass Ihre Blutgruppe die richtigen Lebensmittel für Ihre Gesundheit bestimmt. Es gibt vier Blutgruppen von denen jede bestimmte Lebensmittel hervorheben und andere meiden sollte. D'Adamo behauptet dass die Diät zu Gewichtsverlust führen und auch Ihre allgemeine Gesundheit verbessern wird. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt bevor Sie ein neues Diätprogramm beginnen.

Typ O

Die häufigste Blutgruppe ist Typ O und D'Adamo behauptet dass Menschen mit dieser Blutgruppe anfälliger für Stoffwechselprobleme sind und Gewichtszunahme als andere Blutgruppen. Diese Blutgruppe sollte sich kohlenhydratarm und proteinreich ernähren. Zu den Lebensmitteln die zur Gewichtsreduktion bei Typ-O-Patienten empfohlen werden gehören Seetang Meeresfrüchte rotes Fleisch und Gemüse wie Grünkohl Spinat und Brokkoli. Typ O sollte Speck Schinken einige Arten von Fisch Milchprodukte Nüsse Getreidefutter Kaffee und Kräutertees vermeiden. Bestimmte Produkte die Sie nicht essen sollten sind Avocados Kohl Mais Auberginen Pilze Oliven Melonen Orangen Brombeeren Kokosnüsse Erdbeeren und Mandarinen.

Typ B

Menschen mit Typ B-Blut sind in der Lage eine breite Palette von Lebensmitteln zu verdauen sollte aber dennoch einige von ihnen vermeiden da sie zur Gewichtszunahme beitragen könnten. Dazu gehören Mais Buchweizen Linsen Erdnüsse und Sesamsamen. Die Blutgruppe B erfordert auch die Vermeidung von Glutenprodukten aufgrund ihrer Wirkung auf den Blutzucker. Diätprodukte der Blutgruppe B sollten grünes Gemüse rotes Fleisch Eier fettarme Milchprodukte Soja Hafer Lakritztee Hirse Dinkel und Leinsamen essen empfindlicheres Verdauungssystem als andere Blutgruppen und D'Adamo empfiehlt eine vorwiegend vegetarische Ernährung. Wenn Sie Blutgruppe A haben meiden Sie Fleisch und Milchprodukte und konzentrieren Sie sich auf Vollkornprodukte Obst und Gemüse. Zu den Nahrungsmitteln die bei der Gewichtsabnahme für diese Blutgruppe helfen gehören Pflanzenöl Sojalebensmittel Spirulina Gemüse und Ananas. Zucker Weißmehl Bohnen und Weizen können zu einer Gewichtszunahme bei Blutgruppen A führen.

Typ AB

Personen mit einer AB-Blutgruppe können eine Kombination aus Diäten des Typs A und des Typs B zu sich nehmen. Die AB-Blutgruppe ist selten und Personen mit AB sollten die meisten Lebensmittel meiden die in den Lebensmittellisten der Typen A und B aufgeführt sind. Tomaten sind eine Ausnahme und eine AB-Blutgruppe kann sie tolerieren. Tofu Meeresfrüchte Milchprodukte grünes Gemüse Spirulina Seetang und Ananas sind Lebensmittel die ein Typ AB umfassen sollte und rotes Fleisch Bohnen Samen Mais Buchweizen und Weizen sollten vermieden werden