Zu vermeidende Lebensmittel für die Blutgruppe AB

Laut Peter D'Adamo, einem naturheilkundlichen Arzt, ist die traditionelle moderne Herangehensweise an eine Diät völlig falsch. Anstatt einer kohlenhydratarmen Diät zu folgen oder Kalorien zu zählen, ist D'Adamo der Ansicht, dass Sie Ihre Blutgruppe verwenden sollten, um zu bestimmen, welche Lebensmittel Sie essen sollen. Wenn Sie Blutgruppe AB haben und die Blutgruppendiät befolgen, behauptet D'Adamo, dass Sie Gewicht verlieren, Ihr Energieniveau steigern und Ihr Risiko für chronische Krankheiten verringern können.

Fleisch: D'Adamo behauptet, dass Menschen mit Typ-AB-Blut einen niedrigen Säuregehalt im Magen haben und Fleisch nicht effektiv abbauen können. Vermeiden Sie daher Rindfleisch, Schweinefleisch, Herz, Huhn, Gans, Wild, Ente und Wild. Die Diät verbietet auch bestimmte Arten von Meeresfrüchten, einschließlich Barrakuda, Aal, Flunder, Heilbutt, Schellfisch, Wolfsbarsch und Tintenfisch. Thunfisch, Kabeljau, Barsch, Forelle, Lachs, Sardine und Hecht sind für Personen vom Typ AB akzeptabel.

Milchprodukte: Menschen mit AB-Blut können kleine Mengen einiger Milchprodukte, einschließlich Joghurt und Kefir, verdauen. Sie sollten Milchprodukte vermeiden, die Fett in der Blutgruppen-Diät enthalten. Essen Sie keinen amerikanischen blauen Brie-, Camembert-, Provolone- oder Parmesankäse. Vermeiden Sie auch den Verzehr von Butter, Vollmilch oder Eis.

Hülsenfrüchte: Der Verzehr bestimmter Bohnensorten soll bei Personen vom Typ AB zu einer negativen Insulinreaktion führen. Aus diesem Grund sollten Sie keine Azukibohnen, schwarzen Bohnen, Ackerbohnen, Kichererbsen, Kidneybohnen, Schwarzaugenerbsen oder Limabohnen essen. Das Essen von weißen Bohnen, roten Bohnen, Linsen, Erbsen und grünen Bohnen ist für Menschen mit Blutgruppe AB akzeptabel.

Körner: Die meisten Körner sind für Menschen mit Blutgruppe AB akzeptabel; Sie sollten jedoch keine Mais- oder Buchweizenprodukte essen. Diese Lebensmittel können eine negative Insulinreaktion hervorrufen, den Blutzucker senken und die Stoffwechseleffizienz verringern. Alle anderen Getreideprodukte sind akzeptabel.

Obst und Gemüse: Die Blutgruppendiät für Personen mit Typ AB verbietet eine Vielzahl von Obst und Gemüse. Sie sollten es vermeiden, Avocados, Mais, Pilze, Oliven, Artischocken, Radieschen, Sprossen, Guaven, Mangos, Orangen, Granatäpfel, Rhabarber, Bananen, Kokosnüsse und Sternfrüchte zu essen. Ihr Körper kann alle anderen Obst- und Gemüsesorten vertragen, die wertvolle Vitamine und Mineralien enthalten.

Sicherheit: Die meisten konventionellen Ärzte lehnen die Annahme ab, dass Ihre Blutgruppe Ihre optimale Ernährung bestimmt. Laut der Ernährungsberaterin Juliette Kellow ist die Blutgruppendiät kein Plan für eine gesunde Ernährung. Während Sie möglicherweise Gewicht verlieren, indem Sie fettreiche Milchprodukte und andere kalorienreiche Lebensmittel aus Ihren Mahlzeiten herausschneiden, können Ihnen andere Nährstoffe fehlen. Keine wissenschaftlichen Studien stützen D'Adamos Behauptungen über die Vorteile einer Diät mit Blutgruppen. Um einen Plan für eine gesunde Ernährung zu finden, der für Sie sicher ist, besprechen Sie Ihre Ernährung mit einem Arzt.