Cranberry-Granatapfelsaft: Nährwerte, Zucker und gesundheitliche Vorteile

Fruchtsaft kann Ihnen helfen, das Wasser zu bekommen, das Sie brauchen, um hydratisiert zu bleiben, und Cranberry-Granatapfelsaft ist eine leckere Option. Er bietet eine Reihe von ernährungsphysiologischen und medizinischen Vorteilen. Dieser Saft ist für fast jede Diät geeignet, wenn Sie eine gesunde Person sind; wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie unter Krankheiten wie Diabetes leiden.

Geeignet für eine fettarme Ernährung

Personen, die eine Diät einhalten möchten, suchen häufig eine schmackhaftere Alternative zu Wasser. Einige Fruchtsäfte enthalten jedoch Fett. Probieren Sie Cranberry-Granatapfelsaft ohne Zusätze für einen Saft mit 0 g Fett pro 8 oz. Portion. Ihr Körper benötigt etwas Fett, um zu funktionieren, aber es ist am besten, Fett aus Quellen zu sich zu nehmen, die große Mengen an Vitaminen und Mineralien enthalten, um den besten Knall für Ihren Ernährungsdollar zu erzielen. Beachten Sie, dass diese Portion Cranberry-Granatapfelsaft 140 Kalorien enthält. Obwohl sie kein Fett enthält, trägt sie auch Kalorien zu Ihrem Speiseplan bei.

Enthält nur natürlichen Zucker

Viele zum Kauf angebotene Fruchtsäfte enthalten Zuckerzusatz, insbesondere Preiselbeersaft, da Preiselbeeren von Natur aus recht säuerlich sind. Die Zugabe von süßem Granatapfelsaft macht die Zugabe von natürlichen oder künstlichen Süßungsmitteln unnötig, um den Geschmack schmackhafter zu machen. Während eine Portion Cranberry-Granatapfelsaft 30 g Zucker enthält, fördern diese natürlichen Zucker im Allgemeinen keine Karies und Karies oder Gewichtszunahme in der gleichen Weise wie zugesetzte Zucker.

Ausgezeichnete Quelle für Vitamin C

Trinken Sie eine Portion Cranberry-Granatapfelsaft, und Sie befriedigen Ihren täglichen Bedarf an Vitamin C. Der Vitamin-C-Gehalt in diesem Saft ist mit einer schnellen Heilung von Schnitten und Kratzern sowie der Produktion von Kollagen verbunden, das die Bildung von Sehnen und Bändern unterstützt, jedoch nicht. Es kann auch helfen, Bluthochdruck zu lindern. Eine in der Februar-Ausgabe 2011 der Zeitschrift „Biometals“ veröffentlichte Studie korreliert den Vitamin-C-Verbrauch mit einem durch bestimmte Umweltschadstoffe ausgelösten Blutdruckabfall. Die Forschung wurde an Mäusen durchgeführt; daher sind Studien am Menschen erforderlich, um zu bestätigen, dass diese Funde sich auf den Menschen übertragen lassen. Trinken Sie keinen Cranberry-Granatapfelsaft, um Bluthochdruck zu behandeln, ohne mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen.

Enthält andere Vitamine und Mineralien

Cranberry-Granatapfelsaft enthält geringe Mengen einer Vielzahl von Mineralien und Vitaminen. Eine Portion liefert 5 Prozent des Kalziumbedarfs pro Tag. Das Kalzium, das Sie über diesen Saft zu sich nehmen, fördert die Knochenstärke und kann auch das Risiko für Bluthochdruck senken. Sie erhalten auch 5 Prozent der täglich empfohlenen Einnahme von Vitamin A und Vitamin E.