5 Dinge, die Sie über die Fettzelltheorie wissen müssen

Die Fettzelltheorie im Überblick

Die Fettzelltheorie wird in der Medizin seit mehr als 30 Jahren diskutiert. Die Idee hinter der Theorie ist, dass jeder Körper so programmiert ist, dass er eine bestimmte Grundanzahl an Fettzellen hat. Die Theorie besagt, dass die Bildung neuer Fettzellen viel einfacher ist als der Verlust alter – eine Tatsache, die beim Gewichtsverlust von Erwachsenen eine wichtige Rolle spielt. Der Punkt für die Anzahl der Fettzellen Ihres Körpers wurde während der Pubertät bestimmt. Fettzellen wachsen bei Kindern schnell, aber wenn wir erwachsen werden, bestimmt der Körper die aktuelle Anzahl der Fettzellen als Sollwert für Erwachsene und verlangsamt die Entstehung neuer Zellen erheblich. Da nach der Theorie die Anzahl der Fettzellen, die in Ihrem Körper während der Pubertät vorhanden sind, die Leichtigkeit oder Schwierigkeit des Gewichtsverlusts als Erwachsener bestimmt, ist die Ernährung von Jugendlichen noch wichtiger. Während es für ein übergewichtiges Kind als Erwachsener nicht unmöglich ist, Gewicht zu verlieren, wird es weitaus schwieriger sein.

Wenn sich Fettzellen vermehren

In den frühen Jahren der Fettzelltheorie waren sich Wissenschaftler sicher, dass der Körper nach der Pubertät keine Fettzellen mehr gewinnen kann. In den letzten Jahren hat sich die Theorie jedoch geändert. Studien haben gezeigt, dass Personen, die sesshaft sind und sich schlecht ernähren, im Laufe der Zeit Fettzellen anreichern, was den Gewichtsverlust noch schwieriger macht. Da die Fettzellen in Ihrem Körper so programmiert sind, dass sie sich füllen, schrumpfen während einer Diät die Fettzellen Ihres Körpers, sodass wir Gewicht verlieren. Sobald Sie jedoch zu Ihren normalen Essgewohnheiten zurückkehren, beginnen die Fettzellen in Ihrem Körper, Fett anzulocken, und bald sind Sie wieder an Ihrem Gewichtssollwert angelangt. Während Diäten ein großartiges Werkzeug für Menschen sein können, die in ihrer Jugend ein gesundes Gewicht hatten, werden diejenigen, die mollig waren, nur bei kurzfristigen Jojo-Diäten Frustration und Niederlage finden.

Fett verlieren

Eine gute Nachricht ist, dass Langzeitstudien zur Fettzelltheorie bewiesen haben, dass der Körper tatsächlich Fettzellen verlieren kann. Der Prozess ist jedoch nicht einfach und kann Jahre dauern. Während Fettzellen während einiger Wochen oder Monate traditioneller Diäten schrumpfen, beginnt Ihr Körper, Fettzellen langsam zu eliminieren, wenn Sie Ihre Lebensgewohnheiten endgültig ändern, da diese unnötig werden. Das heißt, wenn es kein überschüssiges Fett gibt, das für eine ausreichende Zeit in einer Zelle gespeichert werden kann, lässt der Körper es los. Während ein langfristiger Gewichtsverlust und die Beseitigung von überschüssigen Fettzellen Jahre dauern und dauerhafte Veränderungen erfordern können, können Sie sich von einer Jojo-Diät verabschieden.