Was ist die Keksdiät?

ie Keksdiät ein kalorienarmes Programm zum Ersatz von Mahlzeiten ist ein anderer Name für die Keksdiät die 1975 von Dr. Sanford Siegal entwickelt wurde. Die Diät von Siegal die ursprünglich für seine übergewichtigen Patienten in Miami Florida gedacht war hat sich nach Angaben der New York Times zu einem 18-Millionen-Dollar-Unternehmen pro Jahr entwickelt. Konkurrenten haben versucht von den Gewinnen zu profitieren indem sie ihre eigenen Plätzchen - oder Kekse - mit dem Versprechen kreierten dass Diätetiker 10 Pfund verlieren können. pro Monat nach ihren Plänen.

Diätprotokoll

Die Grundvoraussetzung der ursprünglichen Keksdiät und ihrer Nachahmer ist dass Sie tagsüber eiweißreiche Kekse und nachts eine kalorienarme Mahlzeit zu sich nehmen. Sie verbrauchen zwischen 800 und 1200 Kalorien pro Tag abhängig vom Plan und den Keksen. Siegals Kekse - und das 300-Kalorien-Abendessen das auf seiner Diät erlaubt ist - schneiden am unteren Ende ab. Andere Keksdiätpläne erlauben umfangreichere Abendessen. Die Ernährung von Siegal gilt als extrem und alle Nachahmerprodukte enthalten weniger Kalorien als die vom US-Landwirtschaftsministerium für Frauen und Männer empfohlenen Werte von 1500 bis 1800.

Medizinische Überwachung

Diäten mit sehr geringem Kaloriengehalt sollten befolgt werden Nur unter ärztlicher Aufsicht gemäß den National Institutes of Health. Die Keksdiät begann auf diese Weise und Dr. Siegal weigerte sich jahrelang seine Kekse an andere als seine Patienten und einige vertrauenswürdige Ärzte zu liefern. Sie können seine Kekse jetzt online und in einigen Drogerien kaufen. Siegal und andere die ähnliche Produkte verkaufen setzen sich weiterhin für eine medizinische Überwachung ein bestehen jedoch darauf dass kalorienarme Diäten sicher sind: "Ich habe den ersten Fall noch nicht gesehen in dem jemand die negativen Auswirkungen einer kalorienarmen Diät erlitten hat." Expert Insight

Diäten die weniger als 1000 Kalorien enthalten fördern den langfristigen Gewichtsverlust nicht so Dr. Ovidio Bermudez Ärztlicher Direktor des Laureate Eating Disorders Program in Tulsa Oklahoma. Extrem kalorienarme Diäten die Kekse Riegel oder Shakes als Mahlzeitenersatz enthalten oder feste Lebensmittel vollständig ausschließen können Ihrer Niere schaden Gallensteine bilden Ihren Herzschlag beschleunigen Ihre Kaliumreserven erschöpfen und Sie schwindelig machen so die New York Times . Die American Dietetic Association sagt dass jede Diät die ein einzelnes Lebensmittel oder eine einzelne Lebensmittelgruppe im Titel enthält von Natur aus unausgewogen ist.

Gewichtsverlust

Mahlzeitenersatzkekse enthalten viel Protein um Ihren Appetit zu zügeln und Ihnen zu helfen Vermeiden Sie kalorienreiche Lebensmittel. Dr. Siegals Versprechen dass Sie 10 Pfund verlieren können. Ein Monat auf seinen Diäten ist nicht ungenau. Wenn Sie Ihre Kalorienzufuhr auf 800 halten - Kekse und eine Mahlzeit aus beispielsweise hautlosem Hühnchen und Gemüse - können Sie damit rechnen alle drei Tage etwa 1 Pfund abzunehmen. Wenn Sie normalerweise 2000 Kalorien pro Tag benötigen um Ihr aktuelles Gewicht zu halten würde die Keksdiät ein Kaloriendefizit von 1200 verursachen. Da 3500 Kalorien 1 Pfund Fett entsprechen würde Ihr Defizit in 30 Tagen einen Verlust von 10 Pfund ergeben.

Überlegungen

Wenn Sie sich in andere Keks- oder Keksdiäten als die von Dr. Siegal verliebt haben Vielleicht möchten Sie Ihre Favoriten aufstocken. Dr. Siegal verklagte mindestens einen wichtigen Konkurrenten vor Gericht und beschuldigte Dr. Sasson Moulavi Nachahmerprodukte verkauft zu haben die die Marke Cookie Diet nutzten. Dr. Moulavi ist der medizinische Direktor von Smart for Life Weight Management Centers einer Kette von Diätkliniken die appetitunterdrückende Kekse als Schlüsselkomponente des Gewichtsverlustplans anbieten.

Sie werden mit ziemlicher Sicherheit an Gewicht verlieren kalorienarmen Diät-Plan mit oder ohne Kekse aber Popstar Madonna sagte die Cookie-Diät beinhaltete eine unerwünschte Nebenwirkung. Sie sagte ihr damaliger Ehemann Guy Ritchie habe kein Interesse an Sex während der Diät