Warum wir abnehmen sollten

Es ist kein Wunder, dass so viele Menschen daran denken, Gewicht zu verlieren. Laut den Centers for Disease Control and Prevention sind mindestens 68 Prozent der amerikanischen Erwachsenen entweder übergewichtig oder fettleibig. Das Verständnis der Gründe, warum Sie abnehmen sollten, kann jedoch einer der motivierendsten Faktoren sein, insbesondere für Menschen, die unter lebensbedrohlichen Erkrankungen leiden.

Gesundheitsrisiken

Übergewicht oder Fettleibigkeit haben Auswirkungen auf Ihren Körper – einer der Hauptgründe, um Gewicht zu verlieren. Je mehr Gewicht Sie zunehmen, desto größer ist das Risiko, dass Sie sich ernsthaften Erkrankungen aussetzen. Hoher Blutdruck, hoher Cholesterinspiegel, Typ-2-Diabetes, Schlafapnoe, Arthritis und sogar einige Krebsarten sind mit Übergewicht verbunden.

Selbstvertrauen

Für viele hat das Wiegen einen direkten Einfluss darauf, wie Sie sich fühlen. Übergewicht kann dazu führen, dass Sie nicht in Ihre Lieblingskleidung passen. Laut CDC fühlen sich Menschen, die abnehmen, nicht nur körperlich, sondern auch emotional besser.

Überlegungen

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit einer Diät oder einem Trainingsprogramm beginnen. Stellen Sie sicher, dass Sie mit Ihrem Gewichtsverlust realistische und erreichbare Ziele setzen.