Grapefruit und grüner Tee: Wenig Wirkung auf die Waage

Grapefruit und grüner Tee gelten als gesunde Nahrungsmittel, die reich an Polyphenolen sind. Dennoch deuten aktuelle Forschungsergebnisse darauf hin, dass ihr Einfluss auf das Körpergewicht eher gering ausfällt.

Eine Studie aus dem Jahr 2012 zeigte, dass der Verzehr einer halben Grapefruit vor den Mahlzeiten über sechs Wochen hinweg nur zu einem minimalen Gewichtsverlust von etwa 1,3 Pfund führte. Auch grüner Tee brachte in Analysen lediglich geringe Reduktionen zwischen 0,4 und 7,7 Pfund über drei Monate.

Wer größere Gewichtsveränderungen erhofft, sollte sich nicht allein auf diese Lebensmittel verlassen. Zudem kann Grapefruit mit verschiedenen Medikamenten interagieren und Nebenwirkungen verursachen. Ein Arztgespräch ist daher ratsam, bevor Grapefruit fest in den Speiseplan aufgenommen wird.