Zitrone und heißes Wasser als Detox

Wenn Sie Ihrem heißen oder kalten Wasser mehr Zitrone hinzufügen ist das eine gute Sache. Es gibt jedoch keine Hinweise darauf dass das gemeinsame Trinken von Zitrone und heißem Wasser Ihrem Körper dabei hilft sich von giftigen Substanzen zu befreien. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt bevor Sie mit einer Entgiftungsdiät beginnen.

Zitronen- und Heißwasser-Entgiftung

Viele Entgiftungsdiäten erfordern das Fasten oder die Beschränkung der Einnahme auf spezielle Getränke oder Säfte. Im Vergleich dazu ist die Entgiftung mit heißem Zitronenwasser ziemlich einfach. Laut einem Bericht von ABC News aus dem Jahr 2014 müssen Sie an Ihrer normalen Ernährung keine Änderungen vornehmen. Fügen Sie einfach eine Tasse heißes Zitronenwasser zu Ihrem Tagesablauf hinzu. Das Trinken des heißen Zitronenwassers soll dazu beitragen Ihren Körper zu reinigen die Verdauung zu verbessern und Ihren Appetit zu verringern. Laut ABC News behaupten Prominente dass das Getränk beim Abnehmen bei Akne bei der Aufnahme von Vitaminen und Mineralien hilft.

Entgiftungswirklichkeit

Obwohl es eine Reihe von Bedeutungen hinter dem Wort "Entgiftung" gibt wenn es geht um Ernährung es bedeutet im Allgemeinen Ihren Körper von Substanzen zu befreien die Schaden anrichten können einschließlich Alkohol Zucker Koffein rotem Fleisch oder jeglichem Umweltgift. Es gibt jedoch keine Belege für die Behauptung dass das Trinken eines speziellen Getränks wie heißem Zitronenwasser Ihrem Körper dabei hilft sich von schädlichen Substanzen zu befreien. Ihr Körper ist natürlich sehr gut darin sich von diesen Substanzen selbst zu befreien. Wenn Sie in gutem Zustand sind filtern Ihre Nieren und Ihre Leber alle schlechten Substanzen und helfen dabei sie durch Schweiß Urin und Kot loszuwerden.

Vorteile von Zitrone und heißem Wasser

Obwohl es möglicherweise nicht funktioniert Entgiftung heißes Zitronenwasser hat seine Vorteile. Wasser ist ein essentieller Nährstoff und die meisten Amerikaner bekommen laut einem Bericht des Boston College nicht genug. Der Zusatz von Zitrone in Ihrem Wasser verbessert den Geschmack und kann Ihnen helfen mehr zu trinken während Sie nur sehr wenige Kalorien hinzufügen. Der Saft einer Zitrone hat nur 11 Kalorien.

Darüber hinaus ist Zitronensaft eine gute Quelle für Vitamin C das mehr als 30 Prozent des täglichen Werts im Saft einer Zitrone ausmacht. Als Antioxidans kann Vitamin C helfen Herzkrankheiten oder bestimmte Arten von Krebs zu verhindern oder zu verzögern.

Weitere Überlegungen

Wenn Sie Ihrem Tagesablauf heißes Zitronenwasser hinzufügen können Sie dies nicht erwarten Sei der Zaubertrank der all deine Gesundheitsprobleme behebt. Egal ob Ihr Ziel Gewichtsverlust oder bessere Gesundheit ist der Schlüssel ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung. Wenn Sie sich Gedanken über Toxine machen füllen Sie Ihre Ernährung mit Lebensmitteln die dazu beitragen dass Leber und Nieren besser funktionieren z. B. Obst Gemüse Getreide gesunde Proteine und Öle.