Die Kalorien auf dem Bauch Kreis verbrannt

Der Ab Circle ist ein Fitnessgerät das für ein kardiovaskuläres Training von zu Hause aus entwickelt wurde. Das Produkt besteht aus einem Drehständer der auf einer mit Lenkern ausgestatteten Basiseinheit montiert ist. Wenn Sie Ihre Knie auf den Ständer legen und den Lenker festhalten können Sie Ihren Unterkörper von einer Seite zur anderen schwenken.

Überlegungen

Die Anzahl der durch das Training verbrannten Kalorien hängt von einer Vielzahl von Faktoren ab einschließlich Ihres Körpers Gewicht und Aufwand. Der Ab Circle ist mit drei Widerstandsstufen ausgestattet mit denen Sie die Schwierigkeit des Trainings bei Bedarf erhöhen können.

Vorteile

Für eine Person mit einem Körpergewicht von 155 Pfund ist das vom Ab Circle geforderte leichte Aerobic-Training nicht erforderlich 352 Kalorien im Laufe einer Stunde. Für eine Person mit einem Gewicht von 190 Pfund erhöht sich diese Zahl auf 431.

Warnung

Um Gewicht zu verlieren ist es wichtig dass Ihre Kalorienaufnahme unter der Anzahl der verbrannten Kalorien bleibt. Die Hersteller von Ab Circle empfehlen die Verwendung des Produkts in Verbindung mit einer kalorienreduzierten Diät