Kokosnusswasser bei der Diät: Wundermittel oder Kalorienfalle?

Kokosnusswasser für die Diät

Kokosnusswasser ist leichter als Saft oder Soda, enthält dennoch Kalorien und ist kein Wundermittel zur Gewichtsreduktion. Wasser oder andere kalorienfreie Getränke sind die bessere Wahl, da Abnehmen nur durch ein Kaloriendefizit funktioniert.

Fakten abwägen

Kokosmilch wird oft als Sportgetränk verkauft, enthält aber nicht genug Natrium zur Rehydrierung wie andere Sportgetränke. Bei weniger als einer Stunde intensivem Training reicht klares Wasser. Kokosnusswasser hat 46 Kalorien pro Tasse und kann der Diät mehr schaden als nützen.