Was ist eine Hefereinigung? Diäten und Überlegungen

Definition und Hintergrund

Eine Hefereinigung ist eine Art Diät, die die Menge der Candida-Hefe im Körper reduzieren soll. Candida-Infektionen, auch Hefeinfektionen genannt, sind eine der häufigsten Beschwerden, die den Urogenitaltrakt betreffen. Die Behandlung beinhaltet typischerweise topische oder orale Medikamente. Manche Menschen fühlen sich nach bestimmten Ernährungsumstellungen besser, aber es ist nicht klar, ob dies auf den verbesserten Nährwert der neuen Diät zurückzuführen ist oder ob Candida tatsächlich betroffen ist, so das Medical Center der University of Maryland. Einige Hefereinigungen sind restriktiver als andere.

Ergänzungsversion

Für die Hefereinigung stehen eine Reihe von Ergänzungen zur Verfügung. Dazu gehört eine Mischung verschiedener Substanzen wie Propolis, Probiotika, Echinacea, Knoblauch, homöopathische Candida, Verdauungsenzyme, Zink, Beta-Carotin, Vitamin C und Pau d'Arco. Nahrungsergänzungsmittel werden jedoch nicht unabhängig auf ihre Wirksamkeit getestet, bevor sie auf den Markt kommen. Sie können Nebenwirkungen haben. Nehmen Sie sie daher nicht ein, ohne vorher mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen.

Candida-Diät

Die einfachste Version: Bei der Umstellung der Ernährung für eine Hefereinigung wird auf Milchprodukte verzichtet, mit der möglichen Ausnahme von Naturjoghurt, Zucker, Erdnüssen und Alkohol. Einige Versionen der Diät beschränken auch Pistazien, stärkehaltiges Gemüse, Kaffee, Schokolade, alle Lebensmittel, die Hefe enthalten, Obst, Essig, alle Körner oder nur glutenhaltige Körner, Trockenfrüchte, verarbeitete Lebensmittel, Trauben, Pilze, tropische Früchte und fermentierte Lebensmittel. Befürworter dieser Diät empfehlen, sie mindestens drei Monate lang strikt einzuhalten.

Restriktivere Reinigung

Einige Versionen der Hefe-Reinigung haben eine restriktivere erste Phase, die dazu dient, Ihren Körper zu entgiften. Diese Phase beinhaltet normalerweise nur den Verzehr von Gemüse, manchmal auch nur von Gemüsesaft, und die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln. Möglicherweise ist auch eine Darmreinigung und ein Fasten erforderlich. Eine solch restriktive Ernährung liefert Ihnen nicht genug der essentiellen Nährstoffe, die Sie benötigen, da sie kalorienarm, proteinarm und reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist.

Weitere Überlegungen

Sprechen Sie mit einem Arzt, bevor Sie eine Ergänzung einnehmen, um sicherzustellen, dass die Zutaten für Sie sicher sind. Zum Beispiel sollte Pau d'arco nicht von schwangeren Frauen eingenommen werden und kann Erbrechen auslösen und mit blutverdünnenden Medikamenten interagieren, was bei hohen Dosen zu unkontrollierten Blutungen führen kann. Es ist schwierig, die benötigten Nährstoffe in der richtigen Menge zu erhalten, und es gibt keine Garantie dafür, dass sie funktionieren. Die Columbia University Health Services-Website stellt fest, dass die Candida-Diät-Aussagen nicht wissenschaftlich getestet wurden, um ihre Wirksamkeit zu beweisen.