Den Körper nach der Grippe entgiften: Sanfte Unterstützung

Nach der Grippe entgiften: Sanfte Unterstützung

Die Grippe schwächt den Körper. Nach der akuten Phase kann eine milde Entgiftung helfen, die Energie schneller zurückzugewinnen.

Flüssigkeiten und Ernährung

Trinken Sie den ganzen Tag über klaren Flüssigkeiten wie Wasser, verdünnten Säften oder Kräutertee. Essen Sie nur, wenn Sie Hunger haben, und beginnen Sie mit leichter Kost wie einer Grapefruit am Morgen.

Zink und Verzicht auf Zucker

Zink-Lutschtabletten können das Immunsystem stärken. Verzichten Sie vorübergehend auf Süßigkeiten, da Zucker die Abwehrzellen verlangsamen kann.

Dauer

Befolgen Sie diese Maßnahmen etwa zwei Wochen, nachdem die Grippesymptome abgeklungen sind.