Mit Apfelessig schnell abnehmen: Anleitung und Tipps

Wie Apfelessig beim Abnehmen helfen kann

Es gibt viele Möglichkeiten, schnell abzunehmen, aber eine der besten ist die Verwendung von Apfelessig. Laut "Folk Medicine: Ein Leitfaden für gute Gesundheit in Vermont" von D. C. Jarvis wirkt Apfelessig auf verschiedene Arten. Erstens unterdrückt er den Appetit, wodurch Sie weniger essen und schnell Gewicht verlieren. Zweitens erhöht er den Stoffwechsel und veranlasst Sie, mehr Kalorien zu verbrennen. Drittens reduziert er die Menge an Wasser, die Ihr Körper zurückhält, sodass Sie auch dünner aussehen und sich dünner fühlen können. Als zusätzlichen Bonus können Sie auch Ihren Cholesterinspiegel senken.

Anwendung und Dosierung

Fügen Sie 2 bis 3 Esslöffel Apfelessig zu 8 bis 16 Unzen entweder Tee oder gefiltertes Wasser hinzu. Die Mischung ist bevorzugt. Fügen Sie keinen Zucker hinzu. Wenn Sie etwas für den Geschmack hinzufügen müssen, fügen Sie Zimt oder Honig hinzu. Trinken Sie dreimal täglich mindestens eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten, um eine schnelle Gewichtsabnahme zu erzielen.

Weitere Tipps für den Erfolg

Versuchen Sie, die Menge an Wasser, die Sie täglich trinken, zu verdoppeln, um die entgiftende Wirkung des Apfelessigs zu verstärken. Vermeiden Sie Soda, Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt, Zucker und kalorienreiche Getränke. Auf diese Weise können Sie mehr Gewicht verlieren.

Trainieren Sie mindestens 30 Minuten lang viermal pro Woche. Herz-Kreislauf-Aktivitäten gehören zu den besten Übungen, aber alles, was zu viel Schweiß zulässt, ist eine gute Aktivität. Apfelessig steigert den Stoffwechsel, aber wenn Sie zusammen mit Apfelessig trainieren, werden Sie dramatischere Auswirkungen haben.

Achten Sie auf eine gesunde Ernährung mit Obst und Gemüse. Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel, Zucker, Weißmehl und Fast Food. Apfelessig allein wird Sie nicht viel Gewicht verlieren lassen, wenn Sie einen ungesunden Lebensstil pflegen. Um einen dramatisch schnellen Gewichtsverlust zu erzielen, sollten Sie sich gesund ernähren.

Tipp und Warnungen

Erhöhen Sie für einen schnellen Gewichtsverlust den Zeitaufwand für Herz-Kreislauf-Übungen.

Wenn Sie Apfelessig trinken und sich krank fühlen, fragen Sie Ihren Arzt. Sie könnten entweder zu viel einnehmen oder es könnte ein Zeichen dafür sein, dass etwas ernsthaft mit Ihrem Verdauungssystem nicht in Ordnung ist.

Notwendige Dinge

Tee und Teelöffel, Zimt (optional), Honig (optional).