Alternativen zu eisenangereichertem Reisgetreide für Babys

Warum Eisen wichtig ist und wann Alternativen sinnvoll sind

Für viele Babys ist eisenangereichertes Reisgetreide die erste Einführung in feste Lebensmittel. Ein wichtiger Grund dafür ist, dass eisenangereichertes Getreide die Wahrscheinlichkeit eines Eisenmangels verringert, da die Eisenvorräte ungefähr zu dem Zeitpunkt erschöpft werden, an dem ein Baby anfängt, feste Nahrung zu sich zu nehmen. Es gibt jedoch noch viele andere Möglichkeiten, die Ihrem Baby den Einstieg in feste Stoffe erleichtern, ohne einen Eisenmangel zu riskieren. Sprechen Sie mit dem Kinderarzt Ihres Babys, um die besten Lebensmittel für die Bedürfnisse Ihres Kindes zu ermitteln.

Muttermilch und Milchnahrung

Wenn Ihr Baby mit Milchnahrung gefüttert wird und dennoch 24 bis 36 Unzen eisenangereicherte Milch pro Tag erhält, sollte es kein zusätzliches Eisen in seiner Ernährung benötigen. Sie können es mit jedem altersgerechten festen Lebensmittel beginnen, das Sie mögen. Ebenso enthält Muttermilch genug Eisen, um ein ausschließlich gestilltes Baby zu ernähren. Wenn Ihr Kind also noch hauptsächlich gestillt wird, kann es ausreichend Eisen aus Ihrer Milch erhalten. Wenn Sie die Menge an Feststoffen erhöhen und die Menge an Muttermilch oder Milchnahrung verringern, müssen Sie der Ernährung Ihres Kindes andere eisenreiche Lebensmittel hinzufügen.

Fleisch, Eier, Gemüse und Früchte

Einige Eltern beginnen ein Baby direkt mit Vollwert- oder pürierten Lebensmitteln, wobei das Babygetreide vollständig ausgelassen wird. Fleisch und Geflügel sind ausgezeichnete Eisenquellen und können püriert werden, um die Fütterungsfähigkeit eines zahnlosen Babys zu gewährleisten. Eigelb ist eine weitere gute Eisenquelle und lässt sich leicht mit einer Gabel zerdrücken, wenn es hart gekocht wird. Viele Gemüse- und Obstsorten enthalten Eisen und sind für Babys geeignet. Süßkartoffelpüree ist ein eisenreiches Gemüse, das häufig als erste Babynahrung serviert wird. Brokkoli, Spinat, Grünkohl und Spargel enthalten ebenfalls Eisen und können zusammen mit einer kleinen Menge Reis gekocht und püriert werden. Trockenfrüchte sind für ein Baby in der Regel nicht sicher, wenn sie ganz serviert werden, da sie eine Erstickungsgefahr darstellen. Sie können jedoch gedämpfte Pflaumen oder Aprikosen mit braunem Reis und einer kleinen Menge Melasse aus schwarzen Bändern zu einer hausgemachten Babynahrung mit viel Eisen pürieren.

Vitamin C und Eisenpräparate

Wenn der primäre Eisenkonsum Ihres Babys aus Obst und Gemüse stammt, sollten Sie auch Lebensmittel mit hohem Vitamin-C-Gehalt in die Ernährung einbeziehen, da Vitamin C dem Körper hilft, pflanzliches Eisen besser aufzunehmen. Eisenpräparate sind eine weitere Option für Babys, die nicht genug Eisen bekommen, aber bei gesunden, vollreifen Säuglingen selten notwendig sind. Wenn Sie einem Kind ein Eisenpräparat geben, wenn es es nicht benötigt, kann dies den Eisenspiegel auf ein gefährliches Niveau erhöhen. Geben Sie daher Eisenpräparate nur, wenn der Arzt Ihres Babys dies verschrieben hat.