Haar-, Haut- und Nagelvitamine versus vorgeburtliche Vitamine

Bestimmte Vitamine wie Vitamin H oder Biotin fördern das Wachstum von Haaren und Nägeln sowie die Gesundheit der Haut. Es wird behauptet, dass vorgeburtliche Vitamine die Gesundheit der Haut verbessern und zu längeren, stärkeren Haaren und Nägeln führen können. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung kann sicherstellen, dass Ihr Körper die Nährstoffe erhält, die er benötigt. Bevor Sie mit einer Vitaminbehandlung beginnen, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um Empfehlungen zu erhalten.

Haar-, Haut- und Nagelvitamine

B-Komplex-Vitamine bestehen aus allen B-Vitaminen, die Ihr Körper benötigt. Vitamin H oder Biotin gehört zur Gruppe der B-Vitamine und ist laut dem University of Maryland Medical Center besonders für längeres Haar, stärkere Nägel und gesunde Haut verantwortlich. Sardinen, Eigelb, Vollkornprodukte, Nüsse und Bananen liefern reichlich Biotin. Biotin ist auch als Ergänzung erhältlich. Erwachsene, die gesund sind, können laut UMMC sicher bis zu 30 Mikrogramm pro Tag konsumieren. Fragen Sie Ihren Arzt, ob diese Menge für Sie geeignet ist.

Pränatale Vitamine

Pränatale Vitamine liefern laut Drugs.com wichtige Nährstoffe wie Eisen, Folsäure und Kalzium. Schwangere und stillende Mütter benötigen diese zusätzlichen Nährstoffe, um ein gesundes Wachstum des Embryos zu unterstützen und sich während des Stillens sowie das Baby zu ernähren. Folsäure hilft sicherzustellen, dass das Baby keine neurologischen Defekte wie Spina Bifida entwickelt, während das Kalzium für starke, gesunde Knochen sorgt. Das Eisen ist erforderlich, um sicherzustellen, dass die werdende Mutter genügend rote Blutkörperchen produzieren kann, um den Anstieg des Blutvolumens während der Schwangerschaft zu unterstützen und die für die Stillzeit erforderliche Eisenmenge bereitzustellen.

Vergleiche

Pränatal Vitamine enthalten laut MedlinePlus keine Nährstoffe, die das Wachstum oder die Entwicklung von Haaren, Haut und Nägeln fördern. Biotin ist einfach nicht in der Formel enthalten, da die primäre Funktion von vorgeburtlichen Vitaminen darin besteht, drei essentielle Nährstoffe zu liefern: Eisen, Kalzium und Folsäure. Alle diese Nährstoffe, einschließlich Biotin, Folsäure, Kalzium und Eisen, sind in Multivitaminen enthalten. Vorgeburtliche Vitamine enthalten eine höhere Dosis an Kalzium, Eisen und Folsäure als eine gewöhnliche Multivitaminmischung, da schwangere und stillende Frauen höhere Dosen benötigen.

Warnung

Wenn Sie nicht schwanger sind, stillen oder eine Schwangerschaft planen, ist die Einnahme eines vorgeburtlichen Vitamins laut Columbia Health möglicherweise nicht in Ihrem besten Interesse. Da vorgeburtliche Vitamine eine höhere Eisenkonzentration enthalten, kann sich das Eisen in Ihrem Körper ansammeln. Zu viel Eisen kann Nebenwirkungen wie Übelkeit, Erbrechen, Durchfall oder Verstopfung verursachen. Eine starke Anreicherung von Eisen in Ihrem System kann möglicherweise zum Tod führen.

Überlegungen

Nehmen Sie ein vorgeburtliches Vitamin nur ein, wenn Sie und Ihr Arzt der Meinung sind, dass es für Sie richtig ist. Wenn Sie Ihre Haut verbessern oder längeres Haar und stärkere Nägel wachsen lassen möchten, entscheiden Sie sich für ein Biotin-Präparat. Bestimmte kosmetische Produkte, einschließlich Fingernagelpolituren, Shampoos und Conditioner, wurden mit Biotin formuliert, um zusätzliche Kraft zu verleihen und ein gesundes Wachstum zu unterstützen, so das Medical Center der University of Maryland.