Gas Pain & Iron Supplements

isenpräparate werden in der Regel nur für Personen empfohlen die aufgrund von diätetischen Einschränkungen oder einer Schwangerschaft unter einem Eisenmangel leiden. Eisenpräparate können eine Reihe von unangenehmen Nebenwirkungen verursachen die meistens im Magen-Darm-Trakt auftreten. Eine der Nebenwirkungen ist Gas und Gasschmerz der durch die Bildung von Gasblasen im Darm verursacht wird.

Eisenmangelanämie

Personen die an Eisenmangelanämie leiden werden häufig therapeutische Dosen einer Eisensupplementierung verschrieben. Nach Angaben des Office of Dietary Supplements können solche Dosen eine Reihe von gastrointestinalen Nebenwirkungen hervorrufen darunter Verstopfung Durchfall dunkel gefärbte Stühle und /oder Bauchschmerzen. Wenn Sie die Dosen aufteilen und über ein paar Stunden verteilt mit dem Essen einnehmen können Sie die Nebenwirkungen verringern. Das Office of Dietary Supplements merkt auch an dass magensaftresistente oder verzögert ansprechende Eisenpräparate die Symptome ebenfalls begrenzen können.

Schwangere Frauen

Es ist nicht ungewöhnlich dass schwangere Frauen einen Eisenmangel haben da ihr Körper Eisenmangel haben muss Versorgung der Mutter und des Fötus mit Nahrung. Laut "The American Journal of Clinical Nutrition" wird die Zahl der Immunschwächefälle mit und ohne Anämie als hoch eingeschätzt. In den USA wird schwangeren Frauen empfohlen eine routinemäßige niedrig dosierte Eisensupplementierung einzuleiten wenn ein Mangel diagnostiziert wird. Das "The American Journal of Clinical Nutrition" stellt fest dass es keine stichhaltigen Beweise dafür gibt dass niedrigere Dosen gastrointestinale Probleme verursachen.

Kinder

MedlinePlus stellt fest dass Eisenmangelanämie eine häufige Diagnose bei Kindern ist die sein kann verursacht durch eine eisenarme Ernährung Blutverlust schnelles Körperwachstum und die Unfähigkeit Eisen gut aufzunehmen. Wenn Ihrem Kind ein Eisenpräparat zur Aufrechterhaltung des Eisenspiegels verschrieben wurde empfiehlt die Website FamilyEducation.com das Kind nur mit der Hälfte oder einem Drittel der empfohlenen Dosierung zu beginnen. Arbeiten Sie über einen Zeitraum von zwei bis drei Wochen bis zur vollen Dosierung um den Körper an die Nahrungsergänzung zu gewöhnen und gastrointestinale Nebenwirkungen zu vermeiden.

Ernährung

Ihre Ernährung kann eine wichtige Rolle bei der Vermeidung von Nebenwirkungen spielen Effekte im Zusammenhang mit der Eisenergänzung. Die Mayo-Klinik behauptet dass ballaststoffreiche Lebensmittel Abdomensymptome wie Verstopfung lindern können. Das tägliche Essen von 20 bis 35 Gramm Ballaststoffen fördert weiche und voluminöse Stühle und hilft dabei den Druck und die Schmerzen im Unterleib zu verringern. Zu den ballaststoffreichen Lebensmitteln zählen Vollkornprodukte Bohnen Gemüse und Obst. Pflaumen Pflaumen und Birnen sind besonders ballaststoffreich. Wenn Sie jeden Tag viel Wasser trinken können Sie auch Bauchschmerzen lindern.

Rezeptfreie Arzneimittel

Eine Reihe von nicht verschreibungspflichtigen Arzneimitteln zur Linderung von Gasansammlungen erhalten Sie in Ihrer örtlichen Apotheke. Laut der Mayo-Klinik werden einige Produkte zu Lebensmitteln hinzugefügt damit Sie nicht mehr Gas produzieren während Produkte die Simethicon enthalten Gasblasen im Darm aufbrechen. Aktivkohletabletten können auch zur Linderung von Gasbeschwerden beitragen.