Fingernagelrillen verstehen und vorbeugen

Was sind Fingernagelrillen?

Fingernagelkämme sind kleine erhabene Linien, die sich vertikal oder horizontal auf den Fingernägeln und Zehennägeln entwickeln können. Manchmal kommen sie auf natürliche Weise vor, können aber auch das Ergebnis eines Nährstoffmangels sein. Darüber hinaus sind Fingernagelkämme manchmal ein Symptom für eine schwerwiegende Erkrankung, die von einem Arzt beurteilt werden sollte. Der erste Schritt zur Verhinderung von Fingernagelwülsten besteht darin, die zugrunde liegende Ursache für dieses Problem zu identifizieren.

Dies ist ein normaler Teil des Alterungsprozesses und kein Grund zur Beunruhigung. Wenn dies die Ursache für Ihre Fingernagelkämme ist, können Sie sie nicht verhindern, aber Sie können das Auftreten vertikaler Kämme minimieren, indem Sie sie polieren und auch einen undurchsichtigen Nagellack verwenden, der dazu neigt, die Kämme herunterzuspielen. Verwenden Sie jedoch keinen Glanzlack, da dies das Auftreten von Fingernagelkämmen hervorhebt.

Bekämpfung des Eisenmangels

Eine zu geringe Eisenmenge in der Nahrung führt zu Koilonychien, die zu abnormalen Fingernägeln führen. Erhöhte Grate sind dünn und nach innen gekrümmt. In diesem Fall können Sie Ihren Eisenmangel und Ihre Fingernagelkämme bekämpfen, indem Sie Lebensmittel mit hohem Eisengehalt zu sich nehmen. Gute Eisenquellen sind Huhn, Pute, Bohnen, Erbsen, getrocknete Linsen, Fisch, Fleisch – insbesondere Leber –, Erdnussbutter, Sojabohnen und Vollkornbrot. Darüber hinaus können Sie Eisenpräparate einnehmen, um Eisenspeicher aufzubauen und Fingernagelkanten vorzubeugen.

Angriff Eisenmangelanämie

Eisenmangelanämie ist ein extremer Eisenverlust. Sie kann durch schwere oder lange Menstruationsperioden oder durch übermäßigen Gebrauch von Ibuprofen-, Aspirin- oder Arthritis-Arzneimitteln verursacht werden. Eine Eisenmangelanämie kann jedoch auch durch Erkrankungen wie Dickdarm-, Magen- oder Speiseröhrenkrebs, Ulkuskrankheit, Morbus Crohn oder Zöliakie verursacht werden. Eisenmangelanämie kann auch Atemnot, Schwindel, Kopfschmerzen, Schwäche, Schmerzen im Oberbauch, Mürrischkeit und Konzentrationsstörungen verursachen. Wenn Sie sich über die Ursache Ihrer Eisenmangelanämie nicht sicher sind, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um ein ernstes Gesundheitsproblem auszuschließen.

Lichen Planus behandeln

Lichen Planus ist eine Autoimmunerkrankung, die die Nägel und die Kopfhaut oder die Haut betreffen kann. Wenn es die Nägel betrifft, verursacht es Fingernagelkanten. Während die genaue Ursache des Lichen Planus nicht identifiziert wurde, berichtet die American Academy of Dermatology, dass eine Autoimmunerkrankung das Immunsystem veranlasst, Haut, Nägel und andere infizierte Teile als Fremdkörper zu behandeln, wodurch der Körper gegen sich selbst kämpft. Lichen Planus kann nicht verhindert werden, aber die Behandlungsmöglichkeiten umfassen Kortikosteroide in Form von Spritzen, Pillen, Cremes und Salben.

Vermeiden Sie Arsenvergiftungen

Nach Angaben der National Institutes of Health kann Arsenvergiftung Fingernagelkanten verursachen. Arsen ist eine halbmetallische Chemikalie im Grundwasser, die entsteht, wenn Gesteine im Untergrund diese Substanz ins Wasser abgeben. Andere Ursachen für die Kontamination mit Arsen sind Arbeiten in Industrien, die Glas herstellen, Holz behandeln oder bestimmte Chemikalien herstellen und verwenden. Darüber hinaus enthalten einige Lebensmittel wie Geflügel, Fleisch und Fisch aufgrund der diesen Tieren zugeführten Antibiotika Arsen. Reis enthält ebenfalls hohe Konzentrationen an Arsen.

Fingernagelkanten aufgrund einer Arsenvergiftung können durch Testen von Haushaltswasser, Regenwasser und Brunnenwasser auf Arsen und Verwendung eines Arsenentfernungssystems verhindert werden. Mitarbeiter in anfälligen Branchen sollten sich auch vergewissern, dass sie Arbeitsverfahren befolgen, um die Exposition gegenüber Arsen zu begrenzen.