Kalorien in Lychee Fruit

ie Lychee-Frucht stammt aus dem alten China aber Sie müssen nicht um die Welt reisen um sie zu finden. Lychees sind auf asiatisch inspirierten Märkten und in Lebensmittelgeschäften gleichermaßen verbreitet und eignen sich für Pfannengerichte Salate und als süße Zwischenmahlzeit. Bevor Sie das Fleisch genießen müssen Sie sich einen Moment Zeit nehmen um die harte rötliche Schale abzuziehen. Einzelne Litschis sind kalorienarm aber eine Handvoll zu essen kann Ihre Kalorienaufnahme schnell steigern.

Tipp

Laut den Nährwertangaben von soll eine Portion Litschi 6 Kalorien enthalten livestrong.com.

Getrocknete Litschis enthalten mehr Kalorien

Im Supermarkt sind oft rohe und getrocknete Litschis zu finden aber die Anzeige ist möglicherweise mit "Litschi" gekennzeichnet. Dies ist die alternative Schreibweise dieser Frucht Name. Nach Angaben des US-Landwirtschaftsministeriums enthält eine einzelne Litschi ohne Schale etwa 6 Kalorien. Getrocknete Litschis haben einen höheren Zucker- und Kaloriengehalt als ihre rohen Gegenstücke. Eine einzelne getrocknete Litschi hat 7 Kalorien