Cholesterinsenkende Shakes: Wirkung und Inhaltsstoffe

Gewichtsverlust und Cholesterin

Cholesterinsenkende Shakes sind Mahlzeitenersatzgetränke mit Protein, Ballaststoffen und Antioxidantien. Durch den Ersatz einer Mahlzeit wird die Kalorienzufuhr reduziert, was zur Senkung des Cholesterinspiegels beiträgt.

Ballaststoffe und Cholesterin

Lösliche Ballaststoffe senken den Cholesterinspiegel, indem sie die Absorption von Cholesterin im Darm verringern. Die Mayo-Klinik empfiehlt täglich mindestens 10 g lösliche Ballaststoffe.

Kommerzielle Produkte

Shakeology ist ein Mahlzeitenersatzgetränk, das in einer 90-tägigen Studie den Gesamt- und LDL-Cholesterinspiegel um durchschnittlich 30 Prozent senken soll. Ein „Faser-Boost-Pulver“ kann die Ballaststoffmenge erhöhen.