Lebensmittel zur Blutreinigung: Natürliche Unterstützung

Ihr Körper absorbiert zahlreiche Chemikalien und Toxine aus Ihrer Umwelt, aus Lebensmitteln, Medikamenten und Kosmetika sowie aus Haushaltschemikalien wie Konservierungsmitteln, Pestiziden und Düngemitteln. Ihr Körper arbeitet ständig an der Reinigung, indem er das Blut filtert und Abfälle und Toxine durch Nieren, Leber, Darm und Haut ausscheidet. Einige Lebensmittel verbessern die Reinigungswirkung und fördern die Körpermechanismen, die Abfälle aus dem Blut entfernen. Die Cleveland Clinic stellt fest, dass Lebensmittel mit antioxidativen und antitoxinhaltigen Eigenschaften sowie Lebensmittel, die bestimmte Vitamine und Mineralien enthalten, das Blut reinigen.

Zitrusfrüchte

Zitrusfrüchte, insbesondere Zitronen, die die Vitamine A, B und C enthalten sowie Kalzium, Phosphor, Kalium und Ballaststoffe, sind blutreinigende Lebensmittel. Die Purdue University rät, früh morgens ein paar Tropfen des sauren Zitronensafts in warmem Wasser zu trinken, um das Blut von Giftstoffen und Abfallprodukten zu reinigen.

Ballaststoffreiche Lebensmittel

Ballaststoffreiche Lebensmittel helfen, Ihr Blut von schlechten Fetten, Cholesterin, giftigen Chemikalien und anderen nutzlosen Substanzen zu reinigen. Die Mayo-Klinik erklärt, dass sich lösliche Ballaststoffe in Lebensmitteln wie Haferflocken, Gerste, Bohnen, Leinsamen und rohem Gemüse im Körper auflösen und eine gelartige Substanz bilden, die dazu beiträgt, die Entfernung von Toxinen sowie von ungesunden Fetten und Cholesterin aus dem Blut zu verbessern. Unlösliche Ballaststoffe, die in Vollweizen, Weizenkleie, Nüssen und grünem Gemüse enthalten sind, durchlaufen das Verdauungssystem, ohne sich aufzulösen, und tragen dazu bei, Abfallprodukte zu sammeln, um eine gesunde Verdauung und Ausscheidung zu fördern.

Grünes Blattgemüse

Das US-Gesundheitsministerium erklärt, dass grünes Blattgemüse wie Grünkohl, Brokkoli, Spinat und Römersalat ein wichtiger Bestandteil einer gesunden, ausgewogenen Ernährung sind. Diese Lebensmittel und anderes bittergrünes Gemüse wie Senf, Okraschoten und Mangold sind blutreinigende Lebensmittel, die auch reich an Nährstoffen wie Vitamin A, B und C, Eisen und Folsäure sind.

Pektin und Obst

Obst wie Äpfel, Bananen, Papaya, Orangen, Kiwis, Feigen, Pfirsiche, Ananas und Mangos sind reich an Vitaminen A, B, C und E und Mineralien wie Kalium. Insbesondere wenn die Früchte frisch und roh verzehrt werden, enthalten sie große Mengen der Antioxidantien Glutathion und Lycopin, die schädliche Chemikalien und Abfallprodukte in Ihrem Blut – sogenannte freie Radikale – entgiften und entfernen. Äpfel, Orangen und andere Früchte enthalten auch einen Ballaststoff und eine Chemikalie namens Pektin, die helfen, überschüssige Fette aus Leber und Blut zu entfernen, wie eine 1998 in „The Journal of Nutrition“ veröffentlichte Studie berichtet.