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Ballaststoffgetränke: Vorteile für Herz und Verdauung

Herzgesundheit

Ballaststoffgetränke wie Metamucil oder Citrucel nutzen lösliche Ballaststoffe wie Psyllium. Sie können helfen, das LDL-Cholesterin zu senken und das Risiko für Herzkrankheiten zu reduzieren.

Linderung von Verstopfung

Die Ballaststoffe absorbieren Wasser im Darm und bilden eine gelartige Paste, die den Stuhl weicher und leichter passierbar macht. Dies kann auch das Risiko für Hämorrhoiden verringern.

Gewichtskontrolle

Ballaststoffgetränke haben einen niedrigen glykämischen Index und sorgen für ein längeres Sättigungsgefühl. Trinken Sie ausreichend Flüssigkeit, damit die lösliche Ballaststoffmenge effektiv wirken kann.

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