rotein ist eine wichtige Komponente für die richtige Ernährung da es die allgemeine Körperfunktion und den Aufbau von Muskeln Haut und Haaren unterstützt. Empfohlene Proteinquellen sind laut der Harvard School of Public Health mageres Rindfleisch fettarme Milchprodukte wie Käse und Hühner ohne Haut. Erwachsene benötigen zwischen
